很多人看见有人要自杀或者轻生，第一反应都是软弱，想不开，甚至不负责。
但是真正走到这个地步的人，往往已经陷入了非常严重的心理痛苦中，不一定还有能力像旁观者那样冷静地判断。
他们并非只是想要结束生命，而是认为眼前的痛苦难以承受，甚至看不到其他的出口。
这种痛苦常常来自抑郁症，焦虑症这类精神病。
疾病导致的情绪低落，持续的焦虑以及无望感，使得人们对于生活的判断处于一个很小的范围之内。
在这样的情况下，他看到的或许只是痛苦本身，觉得生活没希望了，所以想用极端的方式结束疼痛。
这并不是一句话“坚强一些”就可以解决的问题，也不是别人几句劝说可以轻易改变的想法。
重大的创伤也可能使一个人陷入同样的困境。
亲人离世，感情破裂，失业等经历，本身就会使人感觉生活突然丧失支撑。
若这些事情连续发生，或者当事人认为自己无法面对的话，痛苦可能由一件难过的事情转变为全部生活压力。
人一旦感觉不能承受，就容易将结束痛苦与结束自己混淆在一起。
外部的压力也不能忽视。
长期处于工作高强度的压力之下，经济困境，社会孤立，校园霸凌或者家庭矛盾都会让人一点点感到无力。
更难过的是，他们有时会认为自己不能从外界得到支持与帮助。
一个人承受着现实的压力，又认为没有人可以理解或者拉他一把，困境就越收越紧，最后把人逼到绝路。
当然，每个人性格和应对的方法也不同。
有些人敏感、脆弱，面对挫折时没有有效的应对方法，心理韧性也不够。
同样的问题出现在不同的人身上，带来的感觉和反应可能不一样。
这不是给谁贴标签，也不是说敏感是错误，而是说明人承受能力与应对方式的确存在差别。
当困难超出一个人心理承受能力时，他可能会认为自杀或者轻生是唯一解脱的途径。
因此，不能将自杀或者轻生归结为软弱与不负责。
那往往代表着一个人陷入了难以挣脱的心理和现实困境，而非在轻松的状态下所做出的任性抉择。
我们要减少偏见与歧视，给予他们关心、支持与理解，也鼓励他们找专业的帮助。
具体心理与精神健康方面的问题还是需要到正规的医疗机构进行咨询。
至少让他们明白，自己的生命是有价值的，眼前的困难也不是只能以一种方式解决的。
理解并非是纵容，支持也并非代替别人做出决定，而是在一个快要被痛苦淹没的时候，让他知道他并不孤单无援。
