因为总是分不清挫折与折磨，所以在事情失控后，急于甩锅，将责任从自身身上推卸。
挫折与折磨看似只差一个字，其实并不是一回事，挫折是事情未能如期发生，困难在那里，人的判断能力、行动能力与承受能力常常还能起作用。只要头脑清醒，一个人往往不会主动去挑选自己根本解决不了的问题冒险，真的碰到了，也可以停下再评估一下。
因此，挫折常常可以用清醒的方式应对。它令人难受，却不必将人逼至绝路。很多时候，问题本身并不是想象中的那么复杂，复杂的是在压力下是否会继续做出判断。
折磨你的人，不一定愿意讲道理，甚至连自己做什么都不知道。他纠缠你时，不一定怕后果，也不一定认为自己造成伤害，更糟糕的是，他可能会将这种控制视为关心，将干涉包装为对你好。
这个时候，有人会将答案简单地归结为杀死折磨自己的那个人。但这不是解决办法，除了对方之外，自己陪葬的可能性也很大。问题在于，折磨你的人若本身不清醒，他不会因你的痛苦而自动停手，你面临的也不再是一个需要解决的问题，而是一个持续的压力关系与环境。
这种只要清醒就可以解决的说法，实在是太易被事实证明了。一个人可以从战争时代走过来，并不代表他就可以免除和平生活中的长期压迫;遭受过大的痛苦，并不意味着在面对持续的折磨的时候，心理不会崩溃。将所有失控解释为当事人不坚强，听似简单，实则将责任推回受折磨者身上。
蓝鲸自杀游戏很多人还记得，它至少表明了一件事情，通过诱导手段，可以将一个人一步一步推向寻死的念。它的设计师是专业的，一个流程花六十天，不专业的也许只需要更长时间。
那么，几年，十几年，够不够将一个人拖垮?这才是挫折与折磨的别。挫折考验一个人的判断能力，折磨消耗的是一个人不断判断的能力，前者可以清醒应对，后者可能先消除清醒本身。将两者混合在一起，既无法解释现实，也只会使真正需要负责的人一直躲在“他想不通”后面。
