轻生或者自杀是一个非常复杂、也非常沉重的话题，对于有这种行为的人，不能仅仅用一句话“想不开”来轻描淡写。
一个人到这一步，往往不是一个单方面的原因造成的，而是心理的痛苦，现实的压力，社会的环境以及个人的应对方式的长期交织。
从心理角度来说，选择轻生或者自杀的人，可能正处于极大的心理痛苦中。
有的人受到抑郁症，焦虑症这类精神疾病的困扰，大脑中神经递质紊乱等生理变化，使他们难以感觉到快乐，也难以像平常一样对待生活。
当将来在他们眼中只剩下绝望时，别人再熟悉的日子也可能成为无法承担的负担。
另有一些人遭遇重大创伤事件，如亲人离世，感情破裂，失业等。
巨大心理压力过后，他们可能会认为自己已经支撑不住了，也找不到其它解决问题的办法，于是将极端方式当作出口。
这并不代表他们没有珍惜生命，而是他们在这段时间里，或许已经看不到其他的路了。
社会环境不能撇开不说。
周围人不理解，歧视与孤立，常常使本来脆弱的心理更加严重。
职场上的霸凌，校园里的欺凌，都可能将一个人一步一步推向绝境，而非简单的矫情或者太脆弱。
家人的关怀不够，朋友的支持不到位，社会的支持系统没有接住他，人在遭遇困难的时候就会感到孤独无助。
他甚至认为，世界上没有一个人可以帮助自己，所以他开始走向了轻生或者自杀。
个体性格特点也可能决定一个人应对压力的方法。
有些人敏感，内向，或对自己要求极为完美，他们更易将外界的压力与负面评价，内化为对自身的攻击。
当遇到问题的时候，他们总是把自己关闭起来，不愿意向别人倾诉，也不愿意自己去寻求帮助
负面情绪一点点积累起来，表面上看似平静，内心可能已经达到难以忍受的程度，最终可能使他们选择了轻生或者自杀。
因此，理解并不是为这种行为寻找理由，也不是将所有的责任都归咎于环境。
理解就是承认他们的确在受苦，承认他需要帮助，而不是先以偏见将他们推向更远。
我们要摒弃对他们误解和指责，将他们视为需要帮助弱势群体，多给予一些关爱，支持与理解。
有时候，真正重要的并不是去评价一个人为何没有坚持住，而是让他明白，自己并非仅仅能够独自面对很多艰难的时刻。
