每个人到这个世界上，都不能选择自己的最初配置。
有人将某些经历视作幸福，也有人将同样的经历视为痛苦，而这种所谓意义，常常是你赋予了这件事情和这个人。
事情本身就在那里，真正让你感觉幸福或者难过的，往往是你怎么理解它，又怎样理解一个让你有感觉的人。
因此，当一句话刺痛时，不要急于将这句话视为事实，也不要急着将对方的判断视为对自身的判决。
想想那件令你难过的事情，想想那个令你痛苦的人，真的没办法使自己不再痛苦。
其实有的，只是办法不是强迫自己立刻忘记，也不是假装自己不在意。
你可以用每次被激发的难过的过程，去了解你内心深处那个敏感的地方。
你需要慢慢地去思考自己为何会因对方的话语以及行为而产生这样的不舒服的感觉。
是不是由于你从内心深处，也接受了别人对你的自我批评和批评，所以才会感觉自己无法反抗，最终只能将这种无力感转化为难过情绪。
很多时候，真正伤害别人的并不仅仅是别人说了些什么，而是那句话正好碰到了你曾经被责怪过的地方。
但是实际上，你不需要认同他们的想法，也不需要同意他们的做法。
你首先要看到的是你的情绪，是你现在究竟在难过些什么。
只有你被自己看到了，你才有机会跳出他们的视线，不再只看对方的评价，也不再围绕对方的情绪转。
到那时候，你才能将目光再次聚焦到自己心灵成长上，而不是一直在努力证明自己并没有那么糟糕。
这件事情听起来有些绕，但是人的确很容易先站在别人的角度上审判自己，然后才想起来问一句，我到底怎么了。
当你下次遇到相同的情形时，首先去看到自身的情绪，然后去看到引发这种情绪的缘由。
也要看看自己对于这种情绪是认可还是不认可。
你可以问一下自己，脑海中浮现出来的这个想法，是否是真正的自己，还是仅仅接受了别人的负面情绪。
如果那并非真实的你，那么你就不必为此情景而难过，也不必为别人的评价而承担责任。
别人的负面情绪，是别人的问题。
你的世界里，你才是最爱你的人。
生而为人，是一种幸福。
珍惜生命，并非要求自己一直快乐，而是在伤心的时候，也不要轻易放弃看到自己机会。
当你走出阴暗的时候，你会感谢曾经没有放弃过的自己，也会感谢你曾经用爱使自己成长，成为更好的自己。
