当遇到困难的时候，第一个反应往往并非是解决问题，而是被困难所吓住，觉得眼前的这道墙高得难以翻越，于是很快就将“没有办法’当作结论
我想要说的是，尽量不要将自杀放在第一位，也不要将它当作情绪上来的唯一出口。
所谓的把自杀当作最后的方式，并不是为自己设置一个倒计时，也不是提前为自己规划退路，而是将“最后”当作一种极为严格的次序:先把自己所知道的所有的方法都尝试一遍，能够解决问题的方法，一个也不要轻易地放弃。
什么是所有的方法?就是你可以想到的路径，可以请教的人，可以调整的做法，可以承受的等待，都认真思考过并且实际尝试过，而不是仅仅在脑海中想了一遍，就认为它们没用。
人在痛苦中，认知会变窄，眼睛只看失败的地方，没有尝试过的方法也会被判死刑。
因此一种方法无效，并不意味着问题没有其他解法，一次求助得不到回应，并不代表所有人都不回应。
如果解决不了的话，退后一步再想，看看是否还有其他可能，只是自己没有想到，或因为太累，太怕，太急，没有看到。
然后用新的方法再试一次。
这并非是劝人不要硬撑，也不是将责任推到一个已经很累的人身上去。
它只是告诉我们，人在最狭窄的时候做出的判断不一定是完整的判断，那个“我没办法了”,有时候只是“我看不到办法”。
将求助也算入方法之中，将暂时停下来，重新整理，换个角度去理解问题，甚至承认只有自己一人处理不了，也归入方法中。
具体的困难如果涉及到身体或者心理方面的问题，可以到正规医院进行咨询，将专业的评估纳入到解决的途径中去，而不是一个人的痛苦中反复猜测。
当然，有些问题的确可能无法解决。
这个时候，人还是可以后退一步，区分“问题不能马上解决”与“我这个人没有价值”,这两句话不一样。
前者是困境，后者是痛苦为你做出的结论。
我更喜欢培养这样的思维:看到困难，就解决困难，实在解不了的话，继续找其他的可能性;真正走到无可奈何的地步，也至少在解决问题上保持清醒，而非在最绝望的时候匆忙决定自己的结局。
归根结底，人可以说自己撑不住，但是不要太早为未来下定论。
很多时候，真正要做的不是马上想明白，而是先将今天的关口交给别人来承担，等到情绪退下来之后，再重新看看那道墙是否有门。
