要是真的活到了相依为命的状态，其实是有些病态的，因为一个人离开了，另一个基本也没几年了，这种关系听上去很深刻，落到生活中却很伤心。
很多人将这种紧紧缠绕在一起的感觉理解为深情，好像彼此离不开，才说明感情很重。
但是离不开并不一定是深情，也可能是一个人已经将自己的心力与能量全部寄托到另一个人的身上。
一旦这个支点消失，留下来的人就会随的失去生活方向，甚至不知道为何还要继续前行。
因此无论是青年还是老年人，都需要活出自己，保护好自己的独立心力与能量。
这并不是使人变得冷漠，也不是劝说谁与爱过的人分开界限，而是不要将自己的全部交出去。
一个人如果没有了自己内在的支撑，很容易被别人影响、控制。
感情可以是陪伴，不能是唯一呼吸。
那如何保护自身的能量呢?其实不必将事情想得太复杂。
无论你做什么，哪怕是打扫卫生，也可以先将注意力放在手上的动作，放在眼前的一刻。
放下杂念，心无杂念。
具体而言，就是关注当下的每个瞬间，不让思绪乱飞到对其他事物的执念上。
这里说的是不要逼迫自己什么也不想，也不是赶走记忆，而是不要让想法一直伴随自己。
想到某个人，想到一段关系，想到很多未说完的话，都是正常的。
但是想起不代表要沉下去，牵挂也不代表将剩下的日子交由牵挂。
当注意力回到自己的身上时，你或许会回忆起自己一路上披荆斩棘，夙兴夜寐的艰难。
辛苦并非是为了证明你多能承受，而是在告诉你，你本来就有能力继续生活。
旅途中遇见的爱人与朋友，难忘的笑容，也不必因他们已经离去，就只能成为让人停止的痛。
他们曾经的爱，可以留存在记忆中，也可以鼓励你更加坚定的走下去。
这才是保有自己的意义，不是忘记过去的爱，而是不让爱成为拖累自己的负担。
把逝去的爱当作我们活下来的力量而非无限牵挂而致郁郁寡欢的负累。
相依为命不一定就是最深的情感，能够在爱中保留自己，才有可能失去之后，依旧带着那份爱一直走下去。
