外婆去世那天晚上，我的五十多岁妈妈来到我的面前说:“以后，这个世界上就没有妈妈了。以后没人再问我累还是疼了。””那一刻，我哭了。
人到了什么样的年纪，失去了妈妈，仍然是一种创伤，年龄并不会使这份关系无足轻重，也不会使告别变得轻易。妈妈离开后，留下的不仅仅是悲伤，还有遗憾，甚至是愧疚与自责。
这些情绪积聚在心里，人就会失去原本的节奏，睡不好觉，做什么也提不起精神来，甚至不知道如何去面对未来的日子。但生活不会因一个人的离去就停下来，饭要吃，事情要做，日子还是要向前过。
这并不是要求谁赶快放下，也并不是说伤心无意义，失去妈妈的疼痛无法避免，也无法靠几句安慰马上消失。伤口需要时间来慢慢地承受，慢慢地去整理，人在这个时候，可以做的不是装作没事，而是尽可能地照顾好自己。
可以先提醒自己一下心理方面的提醒:妈妈知道你还活着，也希望你健康快乐，为了妈妈，也为了妹妹，让自己一点一点地坚强起来吧。这里坚强不是哭泣，不是藏起思念，而是难过时允许自己哭泣，难过后仍愿意起床，愿意处理现在的事情。
也可以安排一些生活，工作，学习，做家务，这些看似平常的事情，有时反而可以帮助人将注意力由妈妈离去的事实，暂时转移到另一个具体的事情上。不是逃避，而是不要让自己整天都陷入同一个想法中。
还有一点，不要把所有的感受都放在心里，和家人多聊聊，说出自己的难受，遗憾与自责，也听听他们感受。亲戚朋友不一定替你承受这份痛苦，但是有人陪着说，心里就不会孤单了。
要是过了很长的时间，自己还是一直处于这样的状态，已经很难过上正常的生活，那就需要去寻求专业的帮助，找一个合适心理咨询师来聊聊。具体的情况还是要依据自身状态来判断的，必要的时候去正规的机构当面进行咨询。
人不能代替妈妈生活，也不能用遗忘证明自己已走出来。带着思念过日子，或许就是失去后最实际、最诚恳的选择。
