一位40岁男子与父亲感情深厚，前些日子的一个晚上，他原本打算去父亲工作室和父亲吃晚饭的时候，却因朋友打电话让他出去玩，犹豫后选择了去赴约。
第二天早上回家，他从母亲那儿得知父亲一宿未归，也没接电话，赶紧赶到父亲工作室，发现父亲中了风倒在地上，已经不行了，紧接着被紧急送到医院。
父亲经多年救治，神志始终未清醒，也未留下遗言，后离世。
自从父亲住院后，他几乎天天睡不着觉，内心很内疚和自责，经常半夜哭醒，一想到父亲便心疼落泪，反复责怪他贪玩，未照料好父亲。
这样的状态持续了多年，他失眠、焦虑与抑郁，婚姻结束，工作也跌至谷底。
他在内外困难的情况下寻求心理治疗。
在一回催眠治疗中，他说自责，后悔，遗憾与悲伤，如堵在身体三个部位，心口闷疼，咽喉如卡着东西，吐不出也咽不下去，后背常酸疼僵硬
治疗中，他心口发烫，大量咳嗽，后背冒冷汗，身体由麻木渐变柔软，三个部位堵塞感也渐渐减轻。
疗程结束之后，他表示自己多年来首次睡得如此香，醒来之后感觉身心轻松了许多。
但他紧接着又担心，这会不会仅仅是一时的效果，如果再想起父亲，自己会不会再回到原来痛苦中去。
他试图回忆自己从小到大与父亲的相处经历，那些快乐的片段以及感动的时刻，这一次，他没有走入黑暗，反而是满脸笑容，心里感觉温暖，觉得自己跟父亲的心还很近。
从心理学的角度来看，类似这种极端且强烈的反应，可以被归类为创伤后的应激障碍，即人在遭受或者对抗重大的压力之后，心理状态发生失调失衡后遗症。
但这里有一个容易被忽视的地方，他痛苦的根源并不仅仅是失去了父亲，而是那天没有陪伴在父亲身边，理解为父亲离世的缘由。
他一直想，如果当时他去了父亲的身边，或许就可以挽救父亲的生命，但即便那天他在场，意外也不一定会发生。
因此，接受现实并不是为离别做出一个漂亮的解释，而是承认一些事情不受个人的控制，承认自己当初只是做出了一个一般的选择，也不应该将无法预料的结果都归咎于自己。
面对创伤，可以向信赖的朋友或者心理咨询师诉说，在专业人士的帮助下理解创伤不是自己的错误，也不会在处理中造成二次损伤。
生活也要重新调整，包括作息，习惯与家庭责任重新分配，逐渐适应无逝者参与生活，在心理上接纳与逝者分离。
追悼，写信，写回忆录或者日记，都可以是一种仪式，使记忆有地方放置，也使活着的人开始新生活。
真正的解决，不是忘记父亲，也不是逼迫自己马上轻松起来，而是不再将创伤当作身份中最为重要的部分，重新找回自身的意义感，接受父亲已不在人世，也接纳那个不完美却已尽力活着的自己。
