失去了宝宝后，最难的是别人都不知道应该说些什么，而别人说的都很轻。
这种痛并不是几句话安慰就可以解释的，别人在外面，能够理解的永远是有限的。
因此，不要逼迫自己马上平静下来，也不要因哭了，崩溃了，反复的难过而觉得你不够强大。
想哭时哭一会，想发泄时发泄，即使变敏感，甚至失控，也无需马上责备自身。
悲伤并非错误，它只是表明你的确经历过失去，也表明这个孩子是很重要的。
有的人喜欢隐藏痛苦，装作没事，但隐藏声音并不代表心里已经过去。
我不赞成别人一开始就劝人们节哀，也不赞同用几句话轻描淡写地盖住一个妈妈的伤口。
但是允许你悲伤，并不意味着你一直活在悲伤中。
可以给自己一个约定时间，先放下情绪，哭够了，累了，就慢慢放下。
这份约定并不是让自己忘记孩子，也不是叫自己立刻恢复到以前的模样。
他只是告诉你，悲伤要看到，身体也要照顾到。
许多人只关注心里的疼痛，却忘记了自己生产过，身体不会因情绪过重而停止复原。
应该休息时要休息，应该按照医生的建议去照顾自己的身体时要认真地照顾好自己。
因为你还得坐月子，身体养好了，不是遗忘孩子，也不是否认这一段经历。
相反，能照顾好自己的，是在这个混乱中，给自己一些可以抓的。
这里的一句话难以说清楚，也容易说错话。
有人告诉你，孩子将来还会来找你，似乎这样可以使眼前的疼痛减轻一些。
但我不想以一个无法预料的未来来取代眼前的真实失落。
将来会如何，没有人可以为你保证，新的或许也无法抹去这孩子所带来的价值。
因此，不要急于以“以后有”为标准要求自身坚强，也不要将是否再有孩子作为衡量这一次悲伤是否应当结束的尺度。
你能想念，能哭，能在某一个时刻忽然难受，也能在以后的某一天，再吃饭，睡觉，照顾自己。
这些问题并不矛盾，继续活下去并不意味着背叛儿童。
只是现在先别丢下自己，悲伤可慢慢走，身体也需要慢慢养好。
如果你的情绪以及身体情况让你无法承受的话，到正规的医院去咨询一下，让专业人员帮你判断如何做。
无需急于为这段经验下结论，先让自身活得稳定一些，这很重要。
