看心理科医生。遭受过严重的创伤后，痛苦并非是一句想开点就能够自己处理的，自己承担这件事情，往往是很难的。
很多人觉得，只要忍着不说话，日子过去了，情绪就自己消失了。但是对于有些人而言，恢复是需要一段时间的，能够在很长的时间内慢慢恢复，已经是很短的。
所以，通过外力并不意味着脆弱，也并不是将自身的问题推向别人。反过来，及时的求助，能使人好过一些；完全靠自己来熬，实在是太苦了，也太难了。
这里所提及的创伤后的应激障碍英文名称为Post‐traumatic St disorder，缩写PTSD。它是指一个人经历、看到或者遭遇一个或者多个涉及到自己或者他人的真实死亡，或者受到死亡威胁，或是严重的受到伤害或者躯体的完整性遭到威胁后，所导致的延迟发生并且持续的一种精神障碍状况。
延迟出现这几个字非常重要。不是事发生后，马上出现明显反应才算受影响；有的痛苦可能在一段时间之后才显现出来，并且会持续。
常见的症状有创伤性再次体验症状回避麻木症状警觉性增加症状儿童PTSD症状特点等。它们并非仅仅是心情不好而已，它们是创伤的经历所留下的不断影响。
PTSD发病率的报道不同，这本身就表明，不能仅凭一个数字来判定一个人处境。每个人遭受创伤时的方式不一样，反应也有可能会不同，不要因为别人的恢复速度快，而要求自身也必须按照这个速度来恢复。
根据性别差异，女性要比男性更容易发展PTSD。这是已经报道过的情况，不代表每个女性都会有PTSD，不能代替具体的个人判断。
PTSD不传染。就诊科室精神科是否属于此种情况，具体如何处理，还需要专业人士面对面的评估。
真正应该警惕的，并非是一个人是否表现的足够坚强。而是痛苦影响了生活，却又把求助看作是失败。受了创伤后，允许你承认自己撑不下去，也可以你自己借助一些外力，一般比独自硬撑更现实些。
