重要人无论子女，配偶，父母，永远离去之后，留下来的人都将面临巨大的痛苦。
健康悲痛就是“悲不伤”,它是丧亲这种创伤性的事件正常的反应，哀伤中还有爱，珍重和温情，也不会损害人的尊严，过了一段时期后，人可以渐渐回归到生活中去。
不好的悲伤如同冻结了一样，看不到终点，严重伤害了自尊与身体。
正常和异常间没有明确的界限，也没有全面的衡量标准，有时候还需要根据个人的处境来进行判定。
延长悲伤障碍，即PGD,是亲密的人死后出现病理性的哀伤反映，主要表现为:爱人死了一年之后仍很悲伤，超出了社会的文化标准;不能承认死亡的事实，回避说丧失，却不断怀念逝去的人。麻木、冷漠、失去对任何东西的兴趣或因失去而愤怒;固执的认为死是自己的事情，或责备自己没有及时发现问题;常常有想和逝者一同离开的想法，怀疑生命的意义与自己的位置。
对于重大的丧失，人往往经历了否认，愤怒，讨好，沮丧与接受这五个过程，但并不一定是按顺序完成所有的过程。
否定是避免被强烈的情绪冲淡的缓冲剂，愤怒可以指向死者，自己，亲密的人或者陌生人，讨好还价是想多争取些时间，沮丧可能会带来无力、麻木乃至自杀的想法，接受是认可死亡，并将这段经验融入自己生命中。
延长悲伤障碍的患者常常在前4个阶段反复地认为:“只要一直怀念, TA就不会走”,因此将继续的悲伤视为对死者的忠心。
《海边的曼彻斯特》里面的Lee由于一次失误失去了三个儿子，之后又丧失了父亲和老公的身份，感情关闭、绝望，最后说:“i can’tat it,我走不了了。””
研究人员表示，这些患者在缅怀逝者的时候脑子活动和一般人不一样，回忆好像只剩下了逝者参加过的一部分，仿佛其他的记忆也被清除了，也无法想象和规划未来，因此相信在逝者离去之后，生命就不会有好转与意义了。
卫生部数据显示，中国有近一千万个“失独家庭”,每年增长7. 6. 6万人，这仅仅是失去了孩子的家庭，比一般丧亲更多。
所以，不要急于告诉陷入痛苦中的人“振作一下”,也不要硬拉出他们的悲伤。
若对方暂不愿意帮助，耐心等候，陪伴，共情与支持，常常比劝说他想开更好。
如果愿意帮助他们的话，心理疗法是可行的选择，认知疗法被证实对延缓哀伤症状的缓解有明显作用，但前提是由专家评估和执行。
离去的人不能回来，留下的也不必马上放下，可以在思念中慢慢回复一些生活的挂念就是继续前行。
