天帮自助的人，人只能被自己所改变，许多时候，别人确实爱不能助。
在抑郁症最为严重的那段时间里，我曾经认真地想过要结束自己的生命，心里暗暗地盘算着如何才可以尽快地离开，还觉得随便去选择一个办法也是可以的，于是就不吃不喝的躺了好几天，回想自己失败过的人生，心想痛苦随时都能够停止，但是这个过程并没有人知晓，也没有谁在意。
我曾经看过一部比较早的电视剧，名字叫做《49天》。讲述的是女主在意外离世之后，发觉自己的阳寿还没有尽到，只要在7七4十九天之内，收集了三个不是亲人的真实眼泪，就可以回到人世间。
她原本以为这很简单，认为三天就够了，于是她回到家里去寻找自己信任的好朋友以及爱人，可是她却发现自己最好的那个朋友一直都在嫉妒她，她的爱人接近自己是为了自己的财产，而车祸也与这两个人存在关联，同学们也更是在背后谈论着她，几乎是没有人真正关注她的离开。
期限快要到了，她这才知道，最真实的人，正是她在生前从未注意和珍惜过的人。所以我可以理解她之后为什么没那么想回到人间了。
我也在问自己，要是我走了，有人会给我留下真正的泪水？那个时候，我感觉非常孤独，我甚至觉得就连亲人也不一定会，于是，悲伤、没有价值感，沮丧与绝望一块儿压了下去。
可是紧接着我又有了一丝强烈地不甘心，我不愿意把时间固定在失败的那个时刻，我没有被真正地喜欢过。没有体验到说走就走这样的旅行。也没有感受到和现在完完全全不一样的人生。我想先去体验一下。
于是我走出了家门，随机地选择了一个地方，到处旅行，学习了心理学，又重新认识了未知的我自己，也尝试着弄清楚经历背后真相。
既然我认为不会有人爱我，那么我就先做我自己的最好男友，最好父母，最爱宠物，给我买花、做饭、陪我散步、写日记、谈心，把我最想听的温情话讲给自己听吧。
我一边鼓励我，一边带抑郁症熬了好多年，之后才慢慢确定，只要活着，还是有机会的。
我遇见了真正喜欢的人。我们彼此相爱，也走进婚姻。我结识了新朋友，学会心理之后，更懂得看人，真正懂得自爱。
我渐渐地建立起了自我与支持，我不再向外去乞求关注与关爱了，生活又重新开始，人生也如此。
我的生命欲望依然不是特别强烈，但是我明白，愿意去帮助自己、愿意寻求帮助，还有时间与机会体验新的事物。
穿越那片痛苦黑暗森林，到黎明，真的很难，但是人在里面也会慢慢长大，成为更加强大的自我。
