很多人认为，现在的人变得越来越脆弱，遇到一点事就想不开，其实不一定是承受能力降低了，而是很多人过得比以前更孤单了。
之前一个人遭遇困难时，身边常常有家族，邻居，单位与亲戚，谁家出事，全村人都知道，失业了有介绍工作，心情不好有人陪聊。
现在很多年轻人都在大城市一个人租房子、吃饭、上班，一个人承受工作压力，朋友圈看热闹，真正半夜打电话的人可能一个也没有。
孤独本身是一种压力，再加上手机上不断有别人升职，买房，旅游，结婚，创业成功的信息，人即便知道内容是经过包装的也难以不比较。
别人似乎都过得很好，只是自己越来越差，这种差距持续几个月，几年，就可能使人慢慢陷入情绪低潮。
另外一个原因，是现代社会容错率降低了，以前高考没有考好还可以进工厂，工作没了还可以换一家单位，房价与生活成本也不重。
如今很多年轻人认为，一次失业，一次创业失败或者一段感情的破裂，都会影响未来的许多年，一个人认为自己没有后路，绝望就会越来越大。
但是抑郁不能和一般的心情不好混在一起，失恋，失业，考试失败与家庭矛盾都令人难过，真正抑郁症不仅仅是难过。
它是一种医学上已经确定的疾病，会影响大脑的情绪调节能力，世卫组织一直把抑郁症列为世界上最常见精神疾病之一。
它会使人长时间情绪低落，对任何事情提不起兴趣，睡眠紊乱，食欲改变，自我评价低，严重时甚至有反复的轻生念头。
这不是一个想开一点就可以解决的问题，是需要专业的帮助和治疗疾病，具体的情况应该到正规医院去咨询。
因此，重度抑郁的确会使一些患者遭受疾病的巨大影响，甚至无法控制自身的行为，但这并非是由于他们没有珍惜生命，也并非是故意放弃
疾病不断扩大绝望感，使人感觉未来不会变好，甚至有自己消失之后家人会更加轻松的错觉。
很多康复人回忆起那段经历的时候会说，那时候不是想要死，只是想要结束痛苦，这两种说法看似相近，其实完全不是一回事。
因此，不要对真正的抑郁者说想开点，不要矫情，或别人都能承受你为何不能，这些话几乎无济于事。
更有效的是承认他痛苦的真实存在，认真对待他感受，让他知道这样的状态可以找专业帮助，并不代表会持续下去。
心理疾病同高血压，糖尿病一样也是需要治的疾病，越来越多的人愿意承认和接受帮助，本身也说明了心理健康不应该被当作耻辱。
要警惕的是，不是说抑郁越来越多，而是将轻生包装为浪漫或解脱，现实不是电视剧，一个人的离去会给留下的家庭多年的痛。
父母也许会反复自责，朋友也许会一直问如果那一天多陪他聊聊会不会不一样，孩子也会带着这样的伤口长大，失去一个人很难真正的结束。
但人生中很多过去的坎，过了几年会成为故事，高考失败能换方向，工作没了能重找，创业失败能重新开始，感情结束也能遇到新的人。
所以在低谷的时候，不用要求自己马上振作起来，先把今天过好，吃饭，睡觉，出门晒太阳，找一个愿意听你讲话的人或者接受一个专业的帮助。
走过今天，再看明天，生命比任何失败都珍贵，活着就有可能改变。
