失去最爱的人，痛苦并不是一句话“想开点”可以绕开的，很多人真正痛苦的是，正是别人催促你恢复正常时间。
这种痛苦需要时间，也需要耐心，不要因为自己还哭、还想念而觉得自己没有坚强，或者好像哪儿做错了。
悲伤本身是正常的反应，哭是，反复的回忆也是，有时因为熟悉的场景而停下来，并非退步。
与其压抑情绪，不如让自己去感受它，给自己一些空间，慢慢地接受那个人离开的事实。
接受并不代表忘记，也不代表马上恢复轻松生活，只是承认这事真的发生了，而你现在真的很难受。
有的话憋在心里，会越积越沉，可以找信任朋友或者家人谈谈，说出自己的感受，也让他们能有机会陪你。
无需将每一个细节讲得完整，也无需担忧自己反复提及会不会麻烦他人，能够被理解本身就是支持。
若不想说，也可将思绪与回忆写下来，写给自己，写给那个人，或仅将混乱心情一行行写在纸上。
写出来的东西不一定要给谁看，它更像是个出口，让那些堵在内心的情绪有个地方放置，不必一直靠自己去硬撑。
生活也不可能永远停留在悲伤中，等到情绪有一些余地时，可以参与一些活动，哪怕只是做一些平常的事情。
这些事情并非是为了逼迫自己忘记谁，而是帮助你逐渐找回生活节奏，使得吃饭、休息以及与人相处有了位置
纪念过去的亲人，也可作为继续生活中的一部分，做些他们喜欢的事情，或参加一些志愿者活动。
这样纪念不是将自己困于过去，而是以他们曾给予你的爱与价值，继续影响你的后续生活。
当然，纪念的方式并没有标准的答案，有人愿意讲出来，有人选择静静保存回忆，都是个人选择。
每个人悲伤的过程都不同，有的人恢复的快一些，有的要走很久，不能用别人的进度催促自己的。
所谓的走出阴霾，并非是将那人从生命中抹去，也不是让自己从此再也不难过了，而是怀着思念，慢慢地重新去过生活。
所以，不要急于证明自己好了，先允许自己伤心，然后在可以接受的时候，慢慢地把日子过好。
