看了很多有关双相症的论文，我越发觉得，很多人把它看得太简单了。
很多人都习惯将问题归因于情绪，性格或想法，所以遇到波动时，第一反应是劝说当事人想开些，控制情绪，加强心理调整。
这种方法并不是没有意义，但是如果把它当作唯一的办法，期望仅仅依靠自己的心理调整就能够完全好起来的话往往是很难的。
原因在于，双相症并非一般的心情不佳，也非凭意志力可随意改变的生活方式。
我的判断是正确的，双相症首先就是一个疾病。
它表现在心理和情绪方面的变化，但是不能因此认为问题只是发生在心理上。
在这一套理解中，身体内部长时间无法正常调节，后来才反映在心理上。
也就是说，心理表现更像是一种外在的表现，身体内部失调才是要被看到的部分。
如果只关注表现的情绪，而不考虑体质的基础，很多调整就会停留在表面上。
因此，我不赞成将所有的希望都放在自我安慰，自我暗示或简单的心理调整上。
并非说心理调节无价值，也并非说一个人无需管理自身的情绪，而是说它难以独自承担起解决疾病的责任。
对于双相症，既要承认其具有疾病性质，又要承认它属于慢性病。
慢性疾病的特点是，问题不是一时的问题，解决起来也不能仅凭一时的努力。
若将其视为简单情绪问题，反复困扰时，往往会继续责怪自身，甚至认为自身不够努力
从这一方面来说，真正需要关注的是体质的调整。
我所说的体质，并非今天心情好坏，也并非某一次情绪的变化，而是身体内长期无法正常进行调节的状况。
只有将注意力从简单的心理感受转移到身体的基础上，才算是将问题向深处看。
这也是为何我会主张，从体质着手调养，而不是仅仅在心理上反复地打转。
具体如何判断、如何处理，还是要去正规医院面对面咨询，不能凭几句话就给自己下定论。
至于学中医养生，可以参考中医类大学教科书。
这里重点不在于听几句零散的经验，也不在于看到一个说法就立刻照做，而在于系统的学习与理解。
学中医养生，本身就是认识体质，理解调养的方法，不能代替正规医疗，也不能将书本内容当作是针对个体的治疗方法。
将疾病，体质，调养与心理表现结合起来看，至少比只看情绪更加完整。
我一直认为，双相症仅靠自己的心理调节是不行的。
这是疾病，是慢性病，身体内长期无法正常调节，才反映在心理上。
真正的调整体质才能治愈疾病。
这条路不能说轻松，也不能用一句劝人想通的话来代替理解与处理。
希望大家好起来，也希望在遇到这样的问题的时候，少一些简单的归因，多一些对身体的重视。
