亲人去世之后的哀悼，没有一个适合所有人的标准。
一般来说，丧亲之后的哀悼持续6个月至一年，一般不会超出这个时间，病理性哀悼一般持续一年至几年，有的甚至几乎终生。
正常哀悼一般会经过几个阶段，只是每个人感受和经历的方式不一样。
一开始，最明显的就是失落感了。
亲人去世会带来巨大的痛苦，空虚以及失落感，人们对外界的感觉也会发生改变，好像自己已经不是原本的自己了，现实中的自己与内心的体验隔开了。
对逝者的记忆一次又一次地浮现出来，每次想起来，都会带着强烈的复杂情绪。
亲人本来是真实存在的，现在却在现实中消失了，因此产生的愧疚，焦虑，愤怒与困惑常常同时发生。
情绪太复杂的时候，很多人都会抑郁，对外界的关注减少了，更多的沉浸在自己的心里。
人在回忆过去的亲人的时候，会想起他喜欢什么，有哪些没有完成的愿望，曾经关心过什么事情，也可能尝试帮助对方完成这个愿望。
这不是简单的忘记，而是想通过这样的方式与逝去的亲人再次联系起来，使内心的内疚得到一些修复。
以后，亲人的爱会慢慢回到我们的心里。
随着时间的流逝，当事人渐渐习惯了这些不断出现的记忆，就会在心中与亲人建立起内在的对话。
遇到工作困难，子女教育问题时，人或许会在心中与亲人交谈，那个内心的亲人似乎还会给予建议或者支持。
亲人走了，但是亲人的爱却已经变成了我们的内心一部分，亲人的客体消失了，客体的爱也没消失。
但是，意识到自己所爱的人已不在现实中，也会带来新痛苦，例如经济条件改善了，却没有机会给父母治疗，这样的“子欲养亲而亲不待”还会引发内心抑郁。
后来，人们接受了这种痛苦，并在其中产生了新的能力与兴趣。
这些变化或许会对逝去的亲人产生影响，例如爱其所爱，为其所为，人也会以这或那样的形式逐渐发展出新爱的能力
这并不是将亲人从记忆中抹去，而是带着这种影响，从内心世界中慢慢走出来，重新与外在世界联结起来，社会功能也渐渐恢复。
作为一个子女，可以接受亲人离世的事实，接受自己的情绪，给自己一些时间休息，也承认自己不是完美的。
父母已经不在了，但是他们的爱依然和你在一起，用另外一种方式陪你。
