心态不好的人会得重病。
这句话听上去很重，甚至有些不近人情，但它想说的并非疾病本身，而是人失去了原先的确定感之后，才会重新看到自己的位置
很多焦虑，其实都来自于将某件事情看得过高，将它与自己情绪、价值乃至整个人生联系在一起。
一旦承认了人生就是一个孤独向下滑梯，那颗始终悬着的心，反而会有个落脚点。
当你知道人生是一个孤独向下的梯子时，你才知道每时每刻你都是制高点。
要是我是孩子的妈妈，我就不会焦虑，儿子读书不好和我的心情有关系。
大不了不看了。
这并不是说读书没有意义，也不是故意将事情说得很轻松，而是将孩子的表现与自己的心情分开。
他有他的道路，我有我的生活，事情发生在哪里，就在哪里接着发生，无需每一步都为它预备恐惧。
一个人不再将体系中的评价视为全部，许多本来如同天塌下来一般的事情就只剩下了一件要面对的事情。
要是我是孩子，打我我就逃的远远的，饿了我就回去吃饭，晚上我就回来睡觉。
这几句话中没有复杂的道理，只有一种直接的自保，该躲就躲，该吃饭就吃，该睡觉就睡。
孩子无需将每次挨打解释为自己的错误，也无需为维持一种表面秩序而一直站在原地接受。
可以离开就离开，饿了回家，晚上回家，这种简单到近乎愚蠢的安排，反而比很多纠结更贴近生活。
学会尽可能脱离体系，成佛。
这里所说的脱离，并非是让人无法消失，也不是将所有关系一刀切，而是不要将自己完全交由于那套评价，进度与输赢。
体系成了唯一标准，孩子读书好不好看，别人怎么看，事情是否有计划，都会被放大为心情晴雨表。
人被牵着走，明明没有什么大的变化，却总感觉自己随时会被判定。
因此每个人都要做好死一条的准备，你会得到接近零度的安静。
所谓的做好准备，并非期盼坏事发生，更不是以苦难证明自身硬气。
他只是承认，人生会不断向下，很多事情也不一定由自己决定。
如果你不再幻想一直站在高处，就不会将一次下滑视为世界末日，也不会为了保住体面而反复折磨自身。
人的心态如Si函数图像一般。
容易感觉到快乐的人，往往又会感觉到难受。
世界上无零度实体角，世界上也无真佛陀。
所谓的零度平静，并非没有情绪，而是不再受情绪影响。
