39岁的备孕二胎，不是一句“可不可以”就可以回答的问题，主要是看题主的身体状况。
如果身体条件好的话，当然可以选择，但这“可以”并不是谁代替谁做决定，而是夫妻二人一起检查，一起评估后的结论。
刚刚开放二胎的时候，出生率为何明显提高, 70后、80后原本就是主力，增长明显的部分，很多都是她们的贡献。
那时候70后和80初的那部分人，大多数已经是高龄产妇了，但是还是有人生了漂亮的宝宝。
我身边有一个例子，婶婶在45岁的时候生了一个漂亮的妹妹，和我家老大一样出生。
幸好她比我家大几天，否则我就要叫一个比我小的孩子姨姨了，这辈子想想都很绕。
但是身边有人成功生孩子，说明高龄不是没有可能的，不能直接代替个人评价。
39岁是高龄产妇，在备孕之前，夫妻双方一定要做好准备工作，不能只看女方一人。
备孕之前可以先进行体检，包括血常规，染色体等方面的检查，然后再进行身体素质的评估，以此来做好优生优育的准备。
谁不想拥有一个健康的宝宝，但是愿望还是愿望，检查还是需要夫妻双方共同做。
具体项目如何安排，身体情况如何判断，还是要到正规医院面对面咨询，不能仅凭网上的几句话就给自己下定论。
饮食方面，重点营养均衡，高龄备孕可多食含高蛋白维生素食物。
豆类，坚果类食品，西红柿等均可放入日常饮食中，原文判断为有利于提升卵子质量
含叶酸食物也可适当多食用，如樱桃，菠萝等，原文认为可防止胎儿神经管的畸形。
但是食物与补充剂不一样，具体是否要额外补充，还是要看正规医院的意见。
运动不需要特别复杂，夫妻可以每天坚持做些有氧运动，例如慢跑，游泳，骑自行车等，增强机体的免疫力。
能否坚持，比一段时间猛练更重要，备孕不是突击考试，身体也不会吃这个。
生活习惯也要调整，改掉坏习惯，规律作息，保证充足的睡眠，不熬夜。
高龄备孕比较困难，排卵期同房可以增加受孕的几率。
这些做法不是准备，不是承诺，也不能将一个身边的案例视为自己的结局。
还有一个易被忽视的人，是大宝。
备孕前与大宝沟通好，不要让孩子忽然觉得自己位置被动摇，否则容易引发焦虑和不安。
二胎不仅增加了一个家庭的成员，也改变了原来的相处方式，因此夫妻二人的身体准备与家庭准备是必不可少的。
