失去孩子后，内心长久难以释怀，这是自然的事情，不必假装自己没事了，也不必急于把悲伤处理成一件普通的小事情。
但是悲伤并不是生活的全部，每天都在悲伤中度过，问题不会因此得到解决，身体和生活也可能慢慢被拖累。
你当然喜欢自己的孩子，这份喜欢不会因重新吃饭，出门，工作，或者偶尔笑一下而消失，生活还在继续，身边也有需要你关注的人，这些并不是让你忘记孩子，而是告诉你自己还在关系中，也还有需要承担的生活。
从悲痛中走出来，不是别人一句话就可以做到的，也不是忍住泪水就可以完成的。所谓的走出去，更像是允许你一步一步地向前迈进，今天可以把饭吃下去，明天可以出门走一走，过些日子再做一件本不该做的事情。
不要将“继续活下去”误解为“立刻放下”,放宽心不代表否认发生了什么事情，也不代表将孩子从记忆中抹去。人能带着思念活着，也能想起孩子时的难过，同时将眼前的生活过完。
如果每天都在悲伤的话，别人可能会认为你一直在重复着同样的话语，甚至用一些不好听的称呼去评价你。这不是你的错，但也说明长期封闭痛苦中，并不能让你真正安稳。
还有一个问题不能忽视，就是自己身体，情绪低落时，人容易顾及吃饭、休息与运动，也可能将所有不舒服视为“忍一忍就好”。身体出现不适的时候，还是应该到正规的医院去咨询一下，不要只是猜测，也不要让自己陷入恐惧中。
可以做的事情很具体，适当运动，读几页书，整理房间，出门看看，或者把那些必须做的事先做一件，事情看上去都不大，但可以把注意力从悲伤中暂时移开一些，给自己一个喘息的空间。
重新开始不代表背叛孩子，也不代表要你马上变得乐观，你还年轻，生活还会有新安排，但是要等你自己渐渐走到可以面对的地方。眼下无需喊口号，也无需逼迫自己忘记，只要今日比昨日多照顾自身一点，日子就还在前行。
