有人询问我，从您添加这一问题开始，已经有一个月多了，你是否感觉到了?
身体受伤都会有恢复的一个过程，需要时间的。
有些方法可以缩短这一过程，有的方法却会延长它。
身体受伤了会很痛，会出血的。
清创，将细菌与异物清除出伤口，有时还需缝合，包扎，换药，都有利于伤口痊愈。
伴随时间的推移，疼痛会逐渐减轻，伤口也会渐渐愈合，基本上会留下痕迹。
疤痕可能不会疼了，但是仍然可以看到。
这一过程，是时间走过来了，而不是走出时间了。
我们可以做的，就是带伤休息一下，再做些能力所及的事情。
至亲去世后，人会自然地流泪，痛苦，脑海里满是亲人各种影子。
吃不了饭、睡不着觉、不能集中精力做事情、心里有的时候会后悔、内疚，日子的确很难过。
这并不是一个“想开一点”就可以解决的问题，也不是让自己好起来，伤口马上就好了。
我们尽管不能强行离开痛苦，但是可以等待时间走出来。
这些日子里，可以做些有益于康复的活动。
每当发现自己正在悲伤时，就将注意力集中在呼吸上，努力使自己安静下来，尽可能让自己处在正常的状态。
这里所指的正态，并不是假装没发生过，而是一种平和，安宁，幸福，美好，有力量的态度。
可以一直提醒自己的词语，逐渐找到他们在身体里的感受。
刚开始很难，但是坚持做下去，慢慢就会越做越熟练，也会发觉自己在慢慢变好。
还能够自己抱住那个已经失去母亲的自己，告诉他，你和他在一起，永远不分离不弃，一直支持他。
这并非是自欺欺人，而是认可了那个伤心的自己是真实存在的，并不将其孤立于痛苦之中。
人有的时候并不是缺乏一个道理，而是缺少一个能够陪伴自己的人。
我们无法确定，时间到了哪一天，你就会完全不痛苦了。
可以确定的是，时间一长，你必然不会再如现在这般痛苦了。
这种变化无需刻意为自身加油，也会渐渐产生。
吃饭、睡觉、接受痛苦、努力保持正常状态、拥有自己、做自己所能做的事情，等时间一过，你就会好起来。
你可以。
