想得太多了，一个人在太忙的时候，容易胡想乱想，而且越是想越是害怕，身体还颤抖了一下。
许多时候，忙碌并非是为了躲避问题，而是不能给那些不可思议的想法反复的发酵机会，否则容易成为自我吓唬自己的借口。
我曾经也有过类似的阶段，所以如今回忆起来，依旧能够感觉到那份害怕，并且由于亲身体验过，确实是难以忘怀的。
那时候我怀了孩子，没有工作，每天吃喝玩乐，生活很忙碌，时间久了，脑子里就会不断出现各种想法。
我会忽然担忧肚子里宝宝是否还在，也会担心自己出去被车撞，还会猜测我老公外面是否有小三
这些想法一个接着一个的出现，越想越怕，感觉不能停下来，就好像有东西拉着你一样，你想要离开，但是又怎么也离不开。
我的老公那时候说的很直接，他说:“你太闲了!”
当时我每天给我的老公发消息，不断地说“我怕，你回家陪我”这样的话语，他便安慰我，让我别每天都呆在家里，可以多外出走走，或者找个好朋友去玩一玩，也可以找个喜欢看的电视剧或者电影来看看，让自己能够放松一下。
我听他的话后，开始每日外出散步，不断找朋友游玩，与朋友聊天，心情的确舒畅了许多。
有时候去菜场买菜，然后做一些自己喜爱吃的食物，吃饱了之后，情绪就会好一些。
周末时，我的老公陪着我到公园玩耍，晚上再看一部电影，那时候会感觉世界原本这么美好，既然有这么多值得珍藏的东西，又怎么会舍不得好好地生活?
因此，一个人在无聊或烦躁时，可以先出门走走，也可以跟家人朋友聊天、聊聊心。
一个人走出了封闭的世界，注意力就不再局限于头脑中的恐惧了，很多想法就不会越来越多。
当然如果与家人或朋友聊天后，心中的问题仍未得到解决，也可以尝试自问。
每次自己想太多了，或过于担忧、焦虑时，就问问自己这三个题目。
第一问题是，这真的吗?
第二问题是，这件事情发生的概率有多大?
第三问题是，我真正要关心的是哪些。
每天都在心中问自己好几遍，问了又问，答案有的时候渐渐明白了。
你会感觉到，自己所担忧的很多事情，或许只是一时的猜想，并不代表已发生的结果。
太空很容易使恐惧有反复发生的空间，走出去，和人聊聊天，做一些喜欢做的事情，不一定能马上解决一切问题，但可以使人先从幻想中走出。
世界上还有许多值得去体会的地方，生活也不应仅仅只是担心，好好的生活，本身也是对自身的照料。
