你可以接受幸福，也可以抗拒幸福，发生在你身上的所有都是你可以控制的。
当你想要专注于对于你个人最为重要的事情的时候，你想要更加主动地去控制自己所主要的生活方面的领域，你想提升自身的顺应状态，让更多的美好事物进入你的体验，或者你想要练习积极吸引点，成为主导性吸引点时，这个方法适合你。
说得简单一点，它并非是让你凭空获取什么，而是帮助你将注意力放回到真正重要事情上。
准备四张纸，在每张纸的最上面写一个主题，分别是身体、家庭、人际关系、工作。
每一个主题下面，只列一个简单的清单，写下你的脑海里很容易想起的愿望，并说明为什么要它。
关于身体，可以写我要恢复到理想体重，也可写我要让自己变强壮健康。
接着说理由，因为在理想体重的时候，我的感觉是最好的，因为这样我可以穿自己喜欢的衣服。
我想要让自身变得强壮且健康，因为我喜爱充满活力的那种感觉，精力充沛，我就能够去做所有想要做的事情
关于家，可以写我想要购买一些很棒的家具，也可以说我想要把家里弄得井然有序。
我想要购买一些很棒的家具，因为我喜欢去做出改变，同时我也喜欢去娱乐，希望在家里能够舒服一些。
我想要把家里收拾得整整齐齐的，因为整齐的环境会使我感觉更加舒适，也因为在整齐有序的环境里，我的工作更加有效率。
对于人际关系，可以写我想与对方花更多时间在一起，也可写我想跟对方一同享受更多乐趣。
我想要和对方花费更多的时间在一起，因为在我们一起的时候，我的心情是最好的，也因为我们能够一起讨论很多有趣的事儿。
我想跟对方一起体验更多的乐趣，因为这才是我们喜欢他的首要原因，因为快乐的感觉很好。
关于工作，可以写我想要赚更多的钱，也可以说我想要对我的工作有激情。
我想要赚取更多的钱财，因为这样便有许多好玩之处可去，许多有趣之事可做，也因清空账单使我感觉良好
我想要对自己的工作充满热情，因为当我精力旺盛的时候，时间就会过得很快，因为感觉好本身就是一件好事。
这里有一个细节非常重要，不要想写出四个主题的全部内容。
只写下你的脑海里直接呈现的事情，不要把它当成一个需要完成任务的清单。
你可以每星期玩一回这个游戏，一个月左右，再每个月玩一回。
这个方法很简单，会让你更频繁的激活自己最关注的事情。
当你的注意力不断回到这几个主题的时候，你会马上搜集各种证据，证明这些主题相关的事件在增加。
说白了，四张纸并不神秘，它只是将愿望、理由与注意力放在一起。
人容易被琐事牵绊着走，写下来后，至少知道了自己真正想要往哪里去。
