《存在主义心理治疗》这本书，以很大篇幅讲述了死亡恐惧与死亡焦虑的内容。
死亡是每一个人的一生中都很确定的事情，既然结果是确定的，就更应该想明白自己应该怎么活。
它是一个明确提醒，也是一份提前发布的预告，因为知道结果，所以要认真考虑怎样度过一生。
这件事听上去沉重，但不一定会让人害怕。
书中结合实际案例调查发现，与那些因害怕死亡不断缩小自己、无法展开自己的人相比，活得很尽兴的人对于死亡的抗拒会减少。
这句话并非是在告诫人们不要忽视死亡，而是说，越是被死亡的恐惧所困住，越容易将活着的空间一并让出。
我们需要基于这一确定的结果，放弃自己是独特的存在、可以避免死亡的幻想，也放下终将有一个终极的拯救者来帮自己的期望。
说得直白一点，这些想法往往只是自我麻醉和自欺欺人。
既然没有人可以从死亡中得到例外，那就更应当清醒，真实，尽兴的活着。
但是活着到底有什么意义还是需要自己去思索。
是利他，还是创造，或者创造意义，每个人都会有不同的答案。
书中对于活着的意义也有作者的倾向性描述:人生的意义并非是找到的，而是创造的。
这个意义每个人都有自己独特的部分，不是从一个现成的答案中拿回来就完成了。
它要我们真正地参与到生活中去，去感受，去体验，因为意义本来就是来自于生活的感受。
我喜欢书中的一句话，大意是:“生的时候，死亡和我无关;死后，死亡也和我没关系。””
这句话并不是让人逃离死亡，而是告诉我们，不断想象死亡本身，并不能帮助我们过好生活。
多想无益，关键是主动参与，活好每一天。
创造，快乐，成就，挫折与苦难，都是自己一生亲手写下来的。
既然知道了结果，就应该知道如何活下去,“向死而生“大概就是这样的意思。
死亡不可避免，但是活得如何，并非由恐惧决定的。
