小脑萎缩是一种进行性的神经系统方面的疾病，常见的表现有行走不稳，言语不清，动作迟缓等，严重的影响到日常生活的质量。
因此，除了规范治疗外，生活中的长期管理不能当作无足轻重的小事。
中医认为，小脑萎缩和肝肾亏虚，髓海不足，气血瘀滞有关。
按此理论，要延缓病情发展，日常调理需与规范治疗同时进行，但不能代替正规医疗，也不能将个体经验视为人人适用的结论。
所谓的四件事情，关键不在于一时做得多少，而在于尽可能稳定地坚持下来。
饮食调补是填精补髓，养脑护络的。
中医认为脑为髓海，肝肾亏损时，髓海易失养。
日常饮食当中，核桃，黑芝麻，桑葚，枸杞，山药，常被归入填精补髓的类。
深海鱼，鸡蛋黄，南瓜籽，常被用于健脑益智的食。
三七粉，山楂，丹参，在相关说法中属活血通络一种，也有人煮水代茶的。
但是，食物是食物，药材是药材，特别是三七粉，丹参等，不要因为听上去温和就自己长期使用，具体适不适合，还是要看正规医院医生的个人情况来决定。
科学锻炼关键是循序渐进，而不是一开始就比强度。
盲目运动，过度运动，会加速能量消耗，身体承受不住，反而会打乱原来的生活计划。
锻炼到什么程度，要根据行动能力，身体状态及医生评估，不要用别人训练量来套自己。
情志管理常被用于日常调理中。
中医认为肝主疏泄，情绪不畅会致肝气郁结，气机不畅，从而导致病情反复或者加重。
换句话说，长期的焦虑，紧张，恐惧会使患者和家属更难以维持稳定生活的节奏。
积极的面对生活并非要求患者强制乐观，而是尽可能减少过度的焦虑，给自己一个缓冲。
听音乐，冥想，深呼吸都可以是放松身心，缓解压力的办法，做到哪种就从哪种开始。
精准用药不能凭猜。
中医治疗注重辨证论治，根据患者具体情况选用合适的药物与治疗方法。
药物的剂量不可以随意改变，药也不可以想停就停，所有的调整都要听医生的指挥。
定期复诊，是为了使医生知道病情变化，及时调整治疗计划。
归根结底，这四件事不是一个保证效果的单子，而是告诉患者要把饮食，运动，情绪以及用药都纳入到长期管理之中。
真正合适自己的做法，还是要到正规医院看诊和评估，不要被简单的口号带走。
