失去最爱你的人，心里像突然打开一个大洞一样，空荡荡的感觉不断出现。
这种痛苦的确不容易走出来，但不代表永远只能被困在里头。
真正需要做的是，也许不是让自己马上恢复正常，而允许自己过这种悲伤的日子。
想哭时就哭出来，不要急于把泪水憋回去。
哭有时是一种释放悲伤的方式，如同下一场大雨，雨过之后，天空总会晴朗。
这并不是脆弱，而是心中积存的东西，需要找到出口。
也可以想想和家人在一起的快乐时光。
温暖的记忆，是亲人送给你的礼物，放在心里保存着，不会因人不在而丧失意义。
回忆当然令人难过，但它也提醒你曾经被真正爱过。
如果你愿意倾听的话，就说出你与亲人的故事吧。
说说他们是如何的人，说说你们相处的时候的事情，心里会因此放松一些。
身边如果有这样的人，也可写日记，或写一封信，写下想说却没有说出来的话。
不要用别人的速度来要求你。
每个人的伤痛都不一样，走出去的速度也不同，今天可以吃饭、可以睡觉，也许就已经向前走了。
给自己充分的时间去悲伤，也给自己的时间慢慢接纳亲人已经离去的事实。
还可以想一想亲人曾对你的期待。
做些他们想要你做的事情，如同为自己完成一些心愿，但这并不是要求你一直以某种方式生活。
你依然可以做出自己的选择，只是很多爱你的声音或许会在你犹豫的时候给你一些力量。
亲人走了，生活还要继续，因此要照顾好自身。
好好吃饭，好好睡觉，尽量把生活过得有规律，莫因悲伤而完全忽略自身的身体与生活。
照顾自己并非忘记亲人，也并非对这段关系缺乏重视，而是让自身有力气继续前行。
纪念亲人可以选择不同的方式。
可以种植一棵树、放置天灯，或者在特定的日子做些他们喜爱的事情。
形式不重要，重要的是为思念提供一个安置的地方，使这份感情不仅仅停留在心里疼痛上。
做点好事，帮助别人，也许会让自己觉得好些。
亲人的离开使你明白生命的宝贵，那就将这份感受传递出去吧。
这不是以别人的好来消除自己的痛苦，而是将曾经获得的爱换一种方式存在。
等到自己准备好之后，再去尝试一些新的事物。
可以养成一个新兴的爱好，也可以旅行，生活中重新有一点期待，并不代表你忘记了亲人。
新的开始，正好可以是带着家人的爱去生活。
亲人不在，他们给予你的爱不会消失。
他们希望你过的好，希望你生活中还有阳光，只是你不用用这句话让自己立刻快乐。
心里的洞或许还存在，某些时候仍然会疼痛，但生活依然可以继续，你也仍然可以再次寻得快乐。
悲伤不会在固定的时间里结束，慢慢的来，允许自己的反复，才是对这份感情的真实态度。
