亲人去世之后，人常常会反思，会后悔，甚至会忏悔，这不是矫情，而是人的常情。
问题是，痛苦要是持续很久，甚至是超过一年，就不能仅靠反复回忆来承受，也要想办法解决它。
一个人长期处于痛苦的漩涡中，既伤害了自己，又无意中影响了家人，并且这也不一定是逝去的亲人所希望看到的。
我更愿意将哀伤与痛苦理解为一种爱，只是这种爱仍然停留在心里，没有找到能够落地的方式。
爱这东西本身就很虚，如果只是在心里反复地积累，越积越多，不一定会让人安宁，反而会越来越伤害人。
因此，真正要做的是，不是逼迫自己马上放下，也不是装作什么也没有发生，而是将心中的爱与悔转化为一些真实的行动。
有三件事，可以根据自己的情况去尝试。
第一件事情，就是写给离世的亲人一封信。
想要说什么就说什么，想要道歉的就说，想要感谢的就写，没有来得及说的也写下来，不用讲究措辞，也不用担心别人看到。
写完后，自己念十遍，念到还是觉得有话没说完，就继续补充与修改，直到自己认可为止。
然后，再把这封信仔仔细细地摘抄一遍，装进信封，等到一个对自己意义重大的日子，到有水河边焚烧，让流水为你传递这份感情。
这不是为了证明什么，也不是将仪式当作答案，而是为那些一直憋在心里的话，寻找一个出口。
第二件事情，就是到所在的城市公园，或者周围的山上，找一棵看起来顺眼，仿佛和自己相匹配的树。
你可以说出你想说的话给树听，但是不要将树当作逝去的亲人，而要把树当作亲人在天上朋友。
这样的意义，并非是将思念变成一种神秘的代替，而是让你在相对安静的所在之处，将无法当作面对亲人的话语认真地说出来。
第三件事情，就是每年的祭日，中元节，过年的时候，按照当地的习俗，亲自写祭包，亲自采祭品，然后进行一些缅怀仪式。
这些事看上去并不复杂，甚至有些笨拙，但亲自去做，和只在脑海里想一遍，感受是不一样的。
心中有爱，心中追善，立地向佛，任何时候都不晚。
但是爱不能仅仅停留在想法上，只有通过行为表达出来，才能使内心逐渐得到安宁。
这不是让人忘记亲人，也不是催促人赶紧恢复正常，而是认可痛苦的存在，并且不让痛苦占据剩余的生活。
带着思念去生活，并不代表背叛已经逝去的亲人，将爱变成行动，并非为了结束爱，而是让爱有一个可以安放的地方。
