生老病死本来就是人的天性，也是自然的规律，谁都避免不了，只是道理清楚了，事情真的落到了自己身上，心里还是难受。
所以我能够理解你当下的心情，特别是刚开始的这段时间，真的很难一下子就走出来。
这不是几句话就可以马上过去的事情，也不是旁边人说一句不要难过，心里马上就会平静下来。
难过时，不要逼迫自己变得坚强，也不要要求自己立刻恢复到原来的模样。
但是有一点是可以的，就是不要让自己太长时间地空闲下来，尽量给自己每天安排一些事情，让身体与注意力都有一个地方去。
一个人如果一直空着，思绪就会反复回到同一个地方，越想越沉，越沉越不愿动，这个循环很痛苦。
所以，你可以找一些事做，多做一些事情，不要让自己一直待在那里，也不要让每天从早到晚只有难过。
忙碌是治越一切的良药，这句话听上去有点直白，但是很多时候，确实是这样的。
这里所说的忙，并非是逼迫自己装作什么都没有发生，也并非是以工作压制情绪，而是让自身重新与生活接触
你可以出门散散心，换个地方走走，让自己不要老是呆在一个陌生的地方。
可以多交一些朋友，和愿意陪着你说话的人聊聊天，并不一定非要谈论难过的事情。
有时候只要有人在身边，或者一起吃饭，心里的那种被困住感就会轻松一些。
看电影也行，逛逛街也行，吃点自己爱吃的东西也可以。
这些事看上去都不大，甚至普通的有些不起眼，但是人在难过时，能够重新做回一些自己喜爱的事情本身就非常重要。
听一些自己喜欢的歌曲也是一种情绪流动的方式。
如果有适合的朋友，可以和朋友一起跳跳舞，不必在乎动作好看不好看，也不必表现的多开心。
重点不是立刻消除难过，而是不要让难过占据你的所有生活。
归根结底，就是尽可能地让自己活起来，多运动，多社交，多和外界联络。
可通过锻炼，运动，健身等方式，使身体忙碌起来，也使每天有一个明确的计划。
身体动了以后，人不一定马上就轻松了，但至少不会永远停留在原来情绪中。
当然，这并不代表你动起来了，就永远不会想起这些事。
你也许在某个下午忽然难过，也许因为一首歌，一个地方，重新想起了原来的事。
这很正常，不必因为自己的难过而觉得前面所做的一切都是白费了。
恢复本身就不是一条直线，有时走出去一些，又退回来一些，但是只要还愿意与外界联系，就没有完全停止。
尽量不要老是一个人在一起，也不要一起走很长时间，更不要总是把自己关闭起来，一直在一起。
并不是说一个永远不能待在一起，而是不要让独处成为唯一的状态，不要让自己与外界完全断绝联系。
你可以请朋友陪同，也可以到人多一些的地方，哪怕只是走一走，不说太多的话也无妨。
重新填充生活，不是忘记什么，也不是否认曾经难过。
只是人在向前走的时候，要有一些具体的东西托住自己，否则情绪很容易淹没人。
慢慢地，先将今天过完，再去做一些明天需要做的事情。
时间可以冲淡一切，时间也可以改变一切，但是这个过程并不会以任何人期望的速度进行。
所以不要急于要求自己完全放下，先让自己忙些、动些、和人联系些，能做到这些，就已经是在向外走了。
