我认为，自杀只是暂时的情绪，最难过的时候，人们往往将这一瞬间的感受视为全部的人生，好像眼前的痛苦已经过去了，后面的日子也没有必要继续。
但是情绪本身就会发生变化，过去就好了，这句话听起来很简单，但是要在情绪最严重的时候不断提醒自己。
人是情绪性动物，常常会有不好的情绪出现，恐惧，担忧，迷茫，痛苦，都会在某一个时刻一同涌现出来，自杀的情绪就是其中的一种。
他出现的时候，感觉当然是真的，难受也不是假装出来的，但是感受是真的并不代表他就应该为你做出决定。
很多时候，人并不是在平静的思考人生，而是在一时情绪中反复盯着一个念头看，越看越深，越想越窄，最终将这个念头变为自己的常态
莫因一时情绪决定一生，也莫深化此情绪，使其长久存在。
将恐惧，担忧，迷茫与痛苦不断扩大，将它们由一阵情绪转化为生活的全部，并非是解决问题，而是给自己增添痛苦，说得直白一点，就是自寻苦吃。
我知道这话不好听，但有时候，人需要的是不再与情绪争辩，而是先将注意力从这个念头上移开。
还是要去生活，去吃饭，去做事，去和人相处，去面对眼前的具体现实，人生是活出来的，而不是想出来。
你一直处于自己的想法中，想要通过想象将所有的答案推演出来，结果往往只是越想越害怕，越想越迷茫、越想越觉得无法说出口。
将注意力放置于现实生活中，让现实告知你答案，而非作茧自缚，这并非逃避情绪，而是不让情绪控制自己判断。
现实生活并不一定立刻给出一个令人满意答案，但只要人仍在生活中，答案仍然有可能。
你把注意力放哪儿，成就就在哪儿，注意力集中在恐惧与痛苦上，恐惧和痛苦会越来越占据地方，将注意力回到现实中去，现实才会被你看到。
因此，当想法来临的时候，不要急于将其解释为命运，也不要急着以一时的感受为自己下结论，先让这一阵情绪过去，然后看自己真正的面对是什么。
我还推荐。《被讨厌的勇气》这本书，它告诉人的是很简单的，人生很简单，每个人都能得到幸福。
这并不是说生活就没有痛苦，也并不是所有的问题都可以马上消失，而是说，不要把一瞬间的痛苦当作一辈子的答案。
人总有情绪低落，害怕，担忧与迷茫的时候，但是情绪是生活的一部分，不应该是生活中的全部，也不应该替人做出不可改变的决定
