一瞬间，那个最爱你，最好的人已经不在了，人的心容易先陷入一个问题:为何会这样。
事情发生得太突然了，原本以为会发生的事情，却一件接着一件地发生了，连做梦都没有梦见过这般的以后。
这个时候想起来自己以前做过的事情，后悔会一个接一个地涌上来，好像只要把每一个细节都翻出来，就可以找到一个可以修改的地方。
可是内疚最痛苦的地方，就是它总是把已结束的事情，伪装成还可以补救的。
你会想，如果当时多说一些话，多陪一会儿，多做一些事情，是否结果就不一样。
这样的想法并不是你在折磨自己，而是由于那个人很重要，你还不能接受他已离开，心还停留在原来关系中。
因此，晚上每次醒来，并不代表你不够坚强，也不代表必须立刻调整自己。
白天也许可以勉强做事，到了夜深，安静下来，思念、后悔与不舍一同涌出来，想哭就变得自然。
“以后的路还很长”,听起来好像在提醒自己要继续走下去，但对于刚刚失去了最爱的人而言，路长有时候反而更加令人害怕。
因为这意味着，以后的许多时候都需要自己去面对，而那个最想要告诉、最想要依靠的人，已经无法再去回应了。
你现在不需要向任何人诉说，也不需要逼迫自己马上说话，沉默有时候只是自我保护，并非冷漠，也非逃避。
但是“不诉说”与“只能一人扛着”并不是一回事，即使暂时只写下想说的话，也是在为这份痛留下一个空间。
不要急于为自己的情绪做出结论，也不要因一直想哭，而责怪自己没做到所谓坚强。
坚强并非想起那个人的时候毫无反应，也不是将内疚与后悔压回去，而是承认了自己很痛，仍然一点一点照顾好了以后的生活。
你可以思念，可以后悔，可以在某个夜晚哭出来，这些并不是对离去者的辜负，反而说明了那段感情真的存在过。
只是不要把所有的责任都一并判断给自己，人在那个时候只能用当时所拥有的理解力气和判断来生活，谁也不会提前知道后面会发生什么事情。
如果惊醒与难过已经使你难以入睡、难以生活，可以找到可信赖的人陪伴，也可以到正规机构寻找专业支持，无需等到自己完全撑不住才说话。
你不用现在把这份内疚都处理得很干净，先把今天过去，允许自己怀着思念去生活，已经很不容易了。
