死亡是无法避免的事情，面对亲人离世，悲伤本身没有错。
这个时候，先让自己难过，也让自己哭泣，不必急于收拾情绪，也不必在他人面前装作无所谓。
哭泣是很好的发泄负面情绪方式，想哭就哭，不代表软弱，也不代表没出息。
有些人喜欢压抑悲伤，认为忍一忍就过去了，但是情绪不会因为压抑而自然消失。
情绪有能量，负面情绪若不能代谢掉，长期积累在身体里，就会转而攻击自己。
它可以用疾病的形式表达出来，比如抑郁症，焦虑症。
所以，悲伤来了，就让它有个出口，这是对自身的照顾，而不是沉浸其中。
当然，允许自己哭泣，并不代表一直在哭泣中。
人一段时间后，还是得多出去走走，多见见朋友，让自己接触点外面生活。
这些事情不一定能马上改变心情，但可以先分散注意力，不让自己一直盯着失去的部分。
你可以到外面去，和熟悉的人聊聊天，也可以仅仅坐一会儿，让自己在封闭的情绪中慢慢走出来。
在这一过程中，也许会重新看到生活中的美好，也可能会更快地走出来。
这里的“出来”,并非忘记亲人，也并非要求自己立刻恢复平静。
它更像是，悲伤仍在，但它不再是生活的一部分。
时间是最佳疗法，人的悲伤会逐渐消失，伤痛的范围会逐渐变小。
但伤痛不会完全消失，这一点要承认，也无需强迫自己完全抹去它。
它最终也许会成为心里的小小一点，仍然可以让你记住亲人，但是不会让你每次想起来都伤心的哭泣。
这并不是是忘记，而是记忆与生活之间，逐渐形成了新的相处模式。
亲人留下来的痕迹还在，思念还在，只是那种思念不再一直将人拖回到最痛苦的所在。
人在这一过程中，往往会更珍惜生命，也更愿意爱自己。
归根结底，悲伤要被看到，也要被允许，但是生活还是要一点点地继续。
无需催促自己立刻放下，也无需因为偶尔的难过而觉得自己之前的努力全部白费了。
有的日子本来就是反复的，可以哭就哭，可以出门就出门，可以和朋友见面见面。
随着时间的流逝，痛苦会变小，但是并不会消失，你也会怀着这份思念，继续过好自己的生活。
