作为一个自杀者的遗族，我想告诉亲爱的你，这段日子很辛苦。
那个又痛又累的你，或许不知道该向谁诉说，或者该如何将心中的话说完。
你所承受的并非一句安慰所带来的难过，也并非别人劝说你想开些，就可以马上结束的痛苦。
有的疼痛并不会很快缓解，也许需要几年的时间，才能逐渐从最尖锐之处退出。
因此，请允许你悲伤，也请你愤怒。
悲伤与愤怒皆为真实感受，无需急于藏匿，也无需为让他人安心，便假装自身已恢复正常。
你可以说，这件事情已经发生了，并且自杀是不可挽回的事情。
承认不能挽回，并不意味着你接受了他，也不代表你不再思念他，更不是让你放下曾经的一切。
但是当事实无法改变的时候，不断问自己是否哪里做的不够好，往往只会使你继续陷入罪恶感中。
你可以逐渐原谅你自己。
原谅当时没看到什么，原谅自己做不到更多，也原谅了自己只是能力有限，也同样疲惫害怕的一个人。
这不是为谁开脱，也不是消除你心中的挂念，而是不要再将所有不可挽回的负担都压在了自己的身上。
只有当你不再有罪恶感，允许自己再活下去的时候，你才有可能一点点接回自己生活。
重新生活并不代表忘记孩子，也并非伤痛永远不会消失。
它只是表示，你可以携带这份思念一直走下去，也可在悲伤的外面，重新拥有你的呼吸、生活以及生命。
这一步或许很小，甚至小到仅仅愿意吃饭，睡觉，或在某一时刻承认我今天真的难受。
但是当你愿意迈出这一步时，你会发现你并不孤独。
很多说不出来的疼痛，很多不知道放哪儿的愤怒与自责，都应该被认真看到，也应该得到安慰。
希望你的伤能够得到释放，希望能够慢慢地拥有疼惜自己的能力。
生命中的重量，不必一直沉重下去。
它可能会在很久之后，变成羽毛一般的柔软与轻盈，伴随你飞向新生命的景象。
你无需马上做到，也无需证明你已经足够强大。
先让自身活下来，再让自己慢慢地重新活着，这是一条非常艰难、也非常重要的道路。
