我和你一样，也和我们一样，身上背负着父母自杀所留下的阴影，并且这样的人实在是太多太多。
这件事情发生在儿女身上，并非听别人劝说几句就可以立刻翻过的一页。
它会随着人走很久，甚至是一道永远走不出来的阴影。
因此你如果还不能坦然面对的话，也不必着急怀疑自己是否太脆弱。
你并不孤单，只是每个人对待这份阴影方式不同。
我以前也认为时间能冲淡一切，只要日子向前走，心里就会轻松一些。
后来才知道，时间不会代替别人去接受，也不会自动地把所有的情绪都整理好。
真正让我逐渐能够面对这些、接受这些的是我坚持去跑步，锻炼自己。
这并不是是一句轻松的安慰，而是我自己慢慢走出来的方法。
它没有使过去消失，也没有使我忘记发生了什么事情，只是使我不再每一天都被它所压制。
每次跑步，跑得很累很累时，身体都会先发出想要停下来的声音。
有时累的感觉自己快要窒息了，我告诉自己，再坚持十米。
并非一下子跑得很远，也并非要求自己马上变得坚强，而是完成眼前的十米。
十米后，再看下一十米。
这个动作看上去很普通，甚至有点笨拙，但是对我而言，它将一团巨大的痛苦拆解成了一个现在可以完成的目标。
人在累的时候，还可以告诉自己再坚持十米，其实就是重新认识了自己。
我会觉得这样每一次都是一个超级的自己。
这里超级不是说自己成为了多么了不起的人，而是那一瞬间的我比刚才那个要停下来的人更坚持了一些。
这种一点一滴积累下来的坚持，使我明白自己并非只能被过去拖着走。
跑步并未改变父母曾做过的选择，也未改变我与那段经历的关系。
他只是让我在不断的喘息和坚持中，渐渐有了面对他的勇气。
当身体可以承受疲惫的时候，心里也多了一些空间。
有了这个空间，我才不会只看到痛苦，也看到自己还活着。
自然而然的，我开始对很多事情没有那么紧张了。
不是所有的事情都变好了，也不是我以后什么都可以想开。
只是我渐渐学会接受已发生的事情，接受我曾经的难过，也接受我现在还是会难过。
能够这样对待自己，已经是一种淡定。
因此，如果你也处于这样的阴影中，不必急于将自己变成完全放下的人。
先照顾好自己的身体，找到一种自己可以坚持的方式，让自己一次仅仅向前走一步。
对我来说，这就是跑步，累到想停下来时，再坚持十米。
一段一段地走下去，许多事情不会马上消失，但是人会慢慢地拥有面对它的能力。
