如何面对与接受亲人突然离世，只有真正历经过的人才会被迫思索这一问题。
没经历过的人，难以真正的共情，而没有经历的人，也无需勉强别人共情。
由于这件事本身痛苦不堪，其中还有许多无奈与无助，并非几句劝告可以代替。
我们常常听到“乐极生悲’这样的说法，提醒人们不要让喜悦受到控制。
但是，很少有人告诉我们，悲伤也不可以失控。
哀而不伤，并非是让你装作没事，也并非是要求你马上放下，而是告诉你，妈妈的离世悲伤不能伤及自身的身体。
你还得照顾好自己，不能再为其他至亲之人增添担忧与负担，例如你的妹妹
对悲伤有节制，有时也是体面。
要走出失去母亲的痛苦，可以从重新理解生与死开始。
我想告诉你的是，你妈妈不会从这个世界上消失，也不会凭空消失。
世界上的一切东西，都是以一种形式存在的，不会什么也没有。
所以，请你相信，妈妈一直在，只是她不再像以前那样存在。
你不能像以前一样看到她，也不能用她以往的话语方式和她面对面的交流。
这并不意味着你和她的关系彻底断绝了，而是你需要找到一种新的沟通方法。
说到这里，可能有人觉得这句话太抽象了，但失去亲人后，人本身就需要重新梳理自己对于世界的认识。
你需要暂时放下以往习惯的知识和经验，培养一种新的能力，去观察和感受这个社会。
这种新的看法，或许可以让你重新体会到妈妈的重要性。
这并非是让你否定死亡，也并非是你回到过去，而是换种方式继续与她相处。
如果你想跟妈妈说话，就说出你想说的话。
慢慢地，你可以感觉到她能够听见你的话。
如果你想要带她出去走一走，就把她放心里，陪她一起出去，再给她介绍沿途景点与美食。
如果你想要联系她，也可以用自己熟悉的方式，留下想说的话。
你只要想起她还在，就可以感觉到她。
人不会无缘无故消失，只是不再是我们习惯的感觉。
因此，真正要改变的，不一定是对妈妈感情，而是了解她的方法。
悲伤是可以存在的，但是不能过度伤害自己，也不能让仍爱你的人为你承担更多的担忧。
你可以怀着这份牵挂继续生活，在新的感受中，慢慢找到现在妈妈。
