我每天都会死一次。
这并非是在谈论肉身是否真的死去，而是告诫自己，不要将一个固定“我”视为永远不变之物，以向死而生的态度生活，方能将人生过好
“我”,是记忆，基因，教育，文化洗脑，意识形态的产物，是欲望，是思想，是时间。
当我不再固执于地位，权力，名气，利益，不再被无止境的欲望所牵引时，那个需要持续证明自身的“我”便松开了，我便暂时进入了无我的状态。
一个人如果不再急于维持这个“我”,很多恐惧也随的减轻。
在大自然，宇宙与生命面前，我只是一粒尘埃，靠着一个躯壳活了几十年，最后还是尘归尘，土地归土。
我们所拥有的物质和权力以及地位，看似很重要，放到更大的范围之内，其实什么都不是。
这话听起来有点冷，但是人如果总是用外界的东西来证明自己，生活反而会更累。
当我放弃了心里的时间观念，就不再悔恨过去了，也不再焦虑未来了，因为人生很短暂，明天和死亡谁先来也不一定。
没有了时间,“我”就活不下去了，因为我原本就是过去的一切经历。
因此，如果抱着无明天，唯有此时的思维生活，多谈论，多思考死亡，反而可能更懂得生的意义。
把今天过完，并不意味着否定未来，而是不再以未来的想法惩罚自己了。
当我们真的“生”了之后，对于死亡就不再那么惧怕了，就算死亡真的来临了，我也愿意带着微笑，拉着横幅去迎接他。
接受无常，顺其自然的生活，不过分分析，也不想控制，改变或者压抑每个念头，静静地看生活本身，这就是冥想。
不去评判，不急于为经历贴标签，智慧才会从这种安静中产生，而有智慧之处，便少了些恐惧。
放下以前的想法，就是“我”死了。
每天醒来，不积累成见，不将昨天判断直接套于今天的人与事上，而是怀着初心，以新鲜，全新的眼光来认识自我，他人与世界。
这并不是使人失去记忆，也不是让人没有欲望，而是知道很多记忆、欲望以及思想只是一个“我”的组成部分，不必将它们视为全部。
以前的我可以解释我，但不必继续控制我。
一个人如果能在每一个时刻重新看到生活，智慧，幸福，美，爱与寂静就会出现，而有这些的地方，恐惧不会占据全部的空间。
归根结底，放下并非是抹去经历，也并非是假装什么也没有发生，而是不再让老的自己重新接管现在的人生。
