我认为自己无法为你提供建议，因为我没有亲身体验过你所经历的一切。
但是我真的非常同情你，也能够想象到那种悲伤，难过，恐惧与茫然相互交织的感觉。
当亲人离去之后，人的内心仿佛忽然少了些什么似的，许多本来熟悉的日子也随之变得不同。
这个时候，别人说的话也不一定能真正为你承受痛苦，因此我不想在一旁教你如何做。
我可以做的，也许只是祝福你，祝你一切顺利，也祝你的心能慢慢平静下来。
伤痛并不会因一句话而消失，也并非是别人让你想开些，你就可以立刻想开了。
要是你愿意的话，可以尝试以自己的形式纪念父母。
这种方法无需与他人一样，只要它有意义，可以让你思念来临的时候，有一个能够安抚情绪的所在就已经足够。
有人诵经、放生、做善事、为亲人祝福超度;
这些东西不一定要拿来作为证据给谁看，它更像活着人对离去的人的一种感情。
我早年失去外婆了。
自我记得起，她的影子就一直存在于我的生命中。
那时我很喜欢她，也不敢想象一旦失去了她会是怎样的一种模样。
但是后来，我考上大学，完成学业，结婚，她有了一个重外孙。
人生如此向前迈进，许多阶段接踵而至，亲人陪伴我们走了一些路程，也在某一个时刻离去。
该到的总会到来，我们每一个人都无法逃过这道关卡。
这话听上去有点冷，但是它的确是我之后必须接受的一件事。
她走了之后，我选择了吃素，放生，并将功德回馈给她，以此来纪念她的。
我这样做时，相信这件事情可以让她得到利益。
对我而言，悲伤并非仅仅停留在内心深处，也可以转化为积极的力量。
当然，这仅仅是我相信的一种方式，也是我自己为自己寻找到的那种做法，并不是替你做决定。
你无需照搬我选择，也无需因没有这么做而感到亏欠亲情。
记住一个人，本来就有很多方法，关键是那份感情是真的来自你的。
所以，如果你还是很难过的话，不要急于把自己变成以前的模样。
想念便想念，害怕便害怕，茫然也无妨。
你能够慢慢地生活下去，也能够在自己能够做到的范围之内，为亲人念经，放生，做善事，或只是静静地记得他们而已。
祝福你的亲人早日脱离苦难，也祝愿你怀着这种思念，慢慢地走好自己的人生。
