产后低落并不代表矫情，关键在于它持续了多长时间、影响了多大，以及周围的人是否认真过。
Baby Blue常被误解为产后的抑郁，它一般表现在爱哭，疲倦，焦虑以及情绪的起伏上，常常在产后几个小时或者几天内发生，与产后两至四天荷尔蒙改变有关，孕期的雌激素，孕酮降低，身体还面临疼痛，虚弱，哺乳以及睡眠的破坏
回家之后的三至五天通常更难熬，孩子由医院中的照料者转变为生活中的真实责任，喂养、哭闹、睡不好与家人的配合不及预期，都会将身体与情绪推向负荷。
这样的低落一般会在两个星期左右慢慢消失，研究中发生率大约是百分四十三至百分八十五，但是它也不可以被忽略，也不能说是矫情了。
真正要小心的是，低谷的情绪超出了产后的两周，几乎不开心的时候，一直伤心，焦虑，内疚，失眠或者嗜睡，对自己喜欢的东西没兴趣，不能集中注意力，认为自己是个好妈妈，甚至怕伤害到孩子或者有自我的伤害行为。
产后期抑郁多发生于产后的早期，研究表明，不同的国家与地区发生率大约在百分的九十至百分十八之间，中国大概每十个母亲中有一个，英国求助者中大约每八个有一位，真正发生的可能性更大。
在经历Baby Blue的妈妈当中，大约有一半的抑郁的情绪会持续发展下去，有研究人员调查了四十四个妈妈，发现百分的4十一，即十八人，在产后的六周之内发展成为产后郁闷。
它并非是“过了一段时间就会过去”,而是一种抑郁症，与生理改变、睡眠不好、疼痛，哺乳失败、生育压力和家庭的支持不够有关，严重的程度不会因多了一个产后字而减轻。
家人应该做的是，不是“这是什么”、“别人有没有得到”或者“你为什么这样矫情”,而是问问她的感受，认同她的劳累，分担孩子和家务，尽可能让她睡着，吃饭，运动和暂时休息，也不要把所有的照料孩子的工作都接过来。
我是两个小孩的妈妈，产后回来的几天里，哺乳的焦虑，睡眠的不足以及家人的准备不够充分，让我边整理衣服边委屈的愤怒，最清楚的并不是累，而是孤独感，之后先生很认真的听我讲话，我想哭的时候陪着哭出来，这样的信任与调整是很重要的。
如果情绪低落继续，或惊恐，明显的身体不舒服，厌食，强烈的自伤想法，家人陪着她尽快去正规的医院就诊，接受专家的评估与帮助，别让她自己承担责任。
产后的精神病是比较严重的一种情况，其发生的概率大概是千分一百分二，需要立刻开展专业的介入工作，家人也需要学习一些相关的知识，先稳定好自身的情绪，然后提供不断的陪伴以及支持
产后的妈妈承认自身的感受，家人承认他的感觉，生育是一个家庭的事情，不能仅仅是“到时再说”,提前做好准备以及及时的求助，远胜于事后责备谁。
