一个人，手中现在所拥有的一切外在的，有形的东西，最终都要丧失。
这话听上去有些沉重，但并不是否定了曾经拥有的东西，而是告诉我们，许多东西能陪我们走一段路，却难以真正留住我们。
但是爱并不会消逝。
它并不一定是以原本的模样存在的，也并非是一直能够让我们清晰地感觉到的，但是它和很多外在有形的东西，并不是同一个概念。
因此我认为，题主恐惧的根源并不一定是来自原生家族。
原生的家庭也许会影响到一个人了解关系，接受失去和安置自己的途径，但是这种恐惧好像已经超出了单纯心理的范畴。
它更多的是在生存与生命的意义上。
如果一个人将自己安全感，价值感以及存在感都放置在某个具体人或者某一种具体的事物上，那么支点一摇晃，恐惧就会随的涌出。
这个时候，真正需要找到的或许不是永远失去的那个外在的人。
由于这种对象本身就是不存在的。
更为关键的是，找到自身作为一个独立的个体生命的价值，寻找自己的存在价值。
一个人渐渐认识到，自己生命不仅仅是由一个关系、一个身份或一个拥有的东西来定义的时候，恐惧才会逐渐丧失原有的力量。
并非强行赶走它，也并非逼迫自己马上想通，而是使自己生命中再次拥有更多的可站立之处。
可以尝试将生命中的各个部分拿到面前检查一番。
看看他们之间是否有平衡，自己是否忽略了一些重要部分。
除亲密之外，还有什么重要的关系与友谊?
除照顾他人与完成工作外，健康是否被重视。
除了现在的责任之外，曾经梦想是否已经被搁置在遥远之处。
社会上其它重要的关系中，自己是否得到了真实的回应和支持?
这些不需要同时做的很好，也无需将人生理解为一张完整的表。
只是需要诚实的看一看，自己的目光是否一直停留在某个板块之上。
有时，对一些特定的板块过分关注，例如老公，孩子，或工作，金钱，并非仅仅是因为他们真正占据了所有人的生活。
它也有可能是对其他的刻意躲避。
我们不想面对很多空缺，不确定，或者还没有找出答案的时候，就会不断地盯着眼前最为熟悉，也最为容易被控制的事物。
这一个问题，还是得回过头去问自己一下。
我真的怕失去了什么?
如果我不把所有的价值放在一个人或者一件事情上，我是否愿意去认识一个独立的自我。
很多问题不一定马上就有答案，但是愿意这么问，本身是拿回生命主动权。
将注意力集中在关心自己上，有的答案会逐渐显现出来。
并非把自己当作唯一的中心，也并非拒绝去爱别人，而是不要再将自己从生命中删除。
一个人再次感觉到自己存在的价值，生活还需要投入一些的时候，那种恐惧就不需要再一直抓着自己了。
