父亲突然去世，人的生活确实会在一瞬间坍塌。
这种感觉就好像身体忽然少了那么一部分一样，痛苦特别的强烈，让人无法进行正常的思考，有的人甚至会由于承受不住打击而产生严重的心里反应。
这个时候，仅仅的安慰，打气，劝解往往是很有限的，比如对着已经很深很深的伤口进行吹气，听起来有动静，其实并不一定能够减轻疼痛的。
人在遭受重大创伤之后，有可能会出现在创伤后的应激障碍之中，也称为PTSD，但是具体的表现以及严重程度是需要专业人员来进行评估的，不能够仅仅依靠旁观者的判断。
很多人面对重要人离世的时候都会崩溃。这并不意味着脆弱。而是心理的防御系统在遭受到巨大冲击之后的反应情况。
有的人会疯狂地哭喊着，完全丧失了理智，有的则会突然呆住，整个人就好像被按下了暂停键一般，进入了木僵的状态。
也有的人会不停的说“不能，这是不可能的，他没有死，这并不是真的。还有人心智混乱，胡言乱语。这种情况特别需要及时的寻求专业的帮助。
这类反应的一个共同的原因，就是打击发生得过于突然，超出了一个人心理承受的能力，本来能够维持平常生活的那个内心的堤坝被打垮了。
所以第一件事情并不是逼迫自己立刻坚强起来，而是先在相对安静的环境中释放自己的情绪，尽可能避免伤害到自己或者别人。
强烈的情绪释放是非常消耗能量的，很多人在痛哭、呼喊或者发泄之后很快就会疲惫不堪。
丧失，分离，死亡带来心理改变，有五阶段的说法。
第一个阶段不承认，人由于太痛苦而不能承认事实，所以暂时不认为事情发生了，弗洛尔德称这种做法为防御机构。
有的人还会退行，变成一个完全没能力的小孩，由于潜意识里认为，只要退到小孩位置，可以暂时无需面对眼前困难。
第二个阶段就是愤怒。人们开始骂骂咧咧的，抱怨这不公平的，埋怨自己倒霉的，也有可能埋怨离开的那个人太过无情。
第三个阶段是争吵，人们不断地追究责任。责备别人，责备自己。或者把所有的一切都归结于命运之上。
第四步是抑郁，一个人不得不慢慢面对现实，感觉无助，低落，对任何事情都没有兴致，甚至对生命存在意义产生怀疑。
有些人会对人生价值产生怀疑，或者因失去掌握感而不断恐惧。
第五个阶段是面对，人逐渐接受现实。找到比较成熟的方法来说服自己。在痛苦中继续活着。
这并不代表忘记离开了的人，只是允许想念存在，并且将自己的生活一点点地过下去了。
以上几个阶段通常被归纳为需要3～6个月，但是每个人过程不一样，有的人出现闪回,脑海中反复跳出一些场景，带着恐惧，烦躁，焦虑，还有人反反复复地做梦，从噩梦里惊醒。
事实上很多人一辈子都没有走完这些个阶段，也许在其中的某一个步骤崩溃了，长时间都无法恢复。
复原的开始，允许自己去表达负面的情绪，不必急于把悲伤按下去，也不必规定自己一定要在某个时候恢复到正常状态。
越逼迫自己尽快走出来，就越有可能无处安放情绪，反倒恢复得更缓慢。
一个人无法面对的时候，可以找到信任的亲戚朋友，去接受他们理解，陪伴，安慰。
如果有非常严重反应，应到正规的医院或者寻求专业的心理帮助,由专业人士进行评估处理。
好好地爱自己，同时也连带着代替已经离去的人，继续把自己的日子过下去。
