能够理解自己失去孩子后的痛苦已经很难了，更何况还要面对一份说不清的愤怒了。
这种愤怒到底是针对谁的，有很多时候连自己也不一定能够马上回答。
对自己，是不是觉得自己不能照顾好孩子，所以责怪到了自己。
还是对其他什么人，什么事，或者仅仅是对这件不能改变的事本身。
当人陷入这种情绪之中时，脑海里可能会反复地转动着同样的问题：当时如果再小心一些，是否结果将会不同。
但是这样的想法并不能带回答案，反倒容易让人将所有的责任都归咎于自己。
我不想代替你判断，这份愤怒是指向谁的，因为它原本就不需要被整理成为一个标准的答案。
你能愤怒，也能委屈，能责怪，能感觉不公平，所有的情感都是实实在在的。
真正令人难过的，往往并非只有失去自身，还有很多没有地方释放的感情。
家人或许会变得谨慎起来，说话和做事都要避开可能会刺痛你的部位。
他们可能是不想让你难过了，所以他们不敢指责、不敢追问、甚至不敢承受你的怒火。
但是这种小心谨慎，有时候反倒让你更加不能释放愤怒。
你不可以冲家人发脾气，不能随意找个人说话，也不可能把这股劲放在哪里。
情绪不出口，不代表情绪没有，更不意味着你就应该伪装自己已平静。
暂时没有机会寻求心理咨询的话，可以首先给自己一个不用顾虑别人的时间。
比如对镜子讲话，看镜子中的自己，说出一些一直堵着心里的话。
你可以说什么，不用提前挑选，也不用说每句话都体面合理，像一个想通了的人。
你可以诉说自己的难过，你也可以说你的生气，你能说为什么会是这样，你还能说很多平时都不敢说出来的话。
面对镜子中的她，说出你想要告诉她的话。
此处的她，并非一个需要批评、纠正、催促恢复正常之人，而是一个正在承受着失去的自己。
说着哭了或突然沉默，也不必急于按回情绪。
你并不需要立即为这份痛苦做出结论，也无需向谁证明你已经可以接受。
先让这种愤怒被听到，让那个始终忍耐的自己明白，她是可以说话的。
别压抑自己祝好。
