一个伤心的故事，容易使人思维长期陷入其中，无法走出去。
失去了孩子所带来的痛苦，不容易恢复，悲伤也许会持续很长时间，这并不是一句安慰可以马上改变的。
但是悲伤与思念着孩子的时候，只要你是愿意的，也只要能够在行动方面做出一点点的改变，你还是可以过上自己想过的生活的。
哀伤，怀念，与重新生活，并不冲突，两件事情可以并存。
如果可以的话，可以找到生活中真正的人际关系支持，而不仅仅是在网上发泄。
良好的人际关系，可以帮助一个更好的处理悲伤。
你能找到爱人，周围的亲人，同事，甚至有相同经历的人，几个人组成一个几人的小组。
每天都做好一个事情，分享一下自己的一两个美好的，值得感谢的，或者是让自己快乐的。
分享能够面对面地进行，也能够用文字或者其它线上的方式来完成，关键是坚持分享、阅读、体会美好的事物。
如果心里有愧疚感，认为应该为此负责任，甚至要为此承担代价的话，可以尝试闭上双眼想想。
假如遇到这件事情，陷入痛苦之中的人，是你亲人，或者你最为亲密的朋友，而你想要给予他们些许有益帮助，期望他们能够继续自身的生活，并且在未来获得幸福与美好的时候，你会告诉他们什么，又会帮助他们?
把想要说的话以及想要做的事情写下来，将话语读出来，也将事情逐步做出来。
这并不是为孩子抹掉什么，也并非逼迫自己立刻走出来，而是尝试像对重要人那样，给予自己一些帮助
想哭的话，抱着老婆哭出来，不用因为哭而责备自己了。
要说的话，找专业咨询师倾诉一下，让很多说不出来的感觉有个地方可以放。
想要沉沦的话，可以先让自己花上几分钟的时间沉淀下来，然后再思考一下自己想要过的是什么样子的生活，从一个小事做起。
这既不是催促自己放弃，也不是让自己忘了孩子，带着思绪继续活下去，本身就是一个可以允许的决定。
对于哀伤有充分的感受，会帮助你逐渐走出悲伤，而对于美好与感恩的事件有所关注，则可以让你重新回到生活中去。
两条路都不冲突，思念可留下，生活也能过下去。
可以尝试一下，哪怕只是一点点改变，也会让你感觉到，自己依然可以活下来。
