亲人去世之后，留下来的人注定要经历一场巨大的悲痛。真正困难的不是去劝说他振作起来，而是去理解这一份痛苦到底有没有流动开来。
健康之悲痛是悲而不伤，它是一种反应现实失去的反应性的情绪。人们会在悲伤中看到爱、珍重和温情，而这些情绪正是人的部分。
这样的哀伤是会流动的，也会有一定的时间限制的，不会损害人的自尊。过一段日子，人可以慢慢回到生活的轨道上。
不健康悲痛如同被冻结一般，看不到终点，而且严重损伤自尊和身心健康
正常与异常之间存在着一条完全的客观界限，不可以仅仅用一个标准来衡量，也得结合当事者的主观感觉以及生活状态来进行判断。
有一种叫延长悲伤障碍，即亲近的人死后出现病理性的哀伤反应；
它可能是，爱的人死了一年以后，仍然继续感到非常悲痛，而且悲痛的程度大于社会文化标准下一般可以接受的范畴。
当事人有可能不能承认死亡的事实，避免谈到丧失，但又继续、大量的怀念逝去者。
也可能麻木冷漠对任何东西和活动失去兴趣或者因为失去爆发愤怒而变得容易激怒。
还有的人会严重的自责，固执地认为死者是自己造成的，或者是由于自己没有早点发现。
更可怕的是，他有可能会想跟着逝者一起走，怀疑他的生活意义与角色。
人们常常用否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受去理解丧失之后的过程。但这五个过程并不是每个人都会按照顺序来经历的。
否认是在突然丧失的时候的缓冲，而愤怒可能是指向逝者，自己，亲近的人或陌生人，然后又因为指责而内疚。
谈价还价是祈求亲人多留一些时间，而沮丧包括无助，麻木、甚至想要自杀，承认是承认了死亡，并将这段经历融入到自身的生命中。
延长悲伤障碍人往往在前4个阶段反反复复，他们认为自己必须一直悲伤，不然就是忘记，或背叛了逝者。
电影海边曼彻斯特Lee因为家里烧壁炉的疏忽失去三个孩子
他不能原谅自己妻子也和他离婚了，他同时也失去了爸爸和丈夫的地位，关闭了情感的阀门，如同行尸走肉一样活着。
尽管听到哥哥死讯，他依然麻木，绝望，并告诉侄子说：I can’t Beat it，意思是，我走不出去了。
研究人员认为，延迟哀伤障碍患者在怀念逝者的时候脑部活动和一般人不一样，他们对于过去的记忆，似乎只有逝者参与。
他们也不可能想象和规划未来，认为逝者死后并不会有什么好转，他们的生命也没有意义。
卫生部数据表明，中国有1千多万失独家庭，并且以每年7．6万个增长速度，这还仅仅是失去孩子的家庭,普通丧亲比较普遍。
所以，对于沉浸痛苦之中的人们，不要硬拉出他们，也不要用“振作一点”或者“事情已经过去这么长时间了”来堵住他们悲伤。
当对方暂时无法接受帮助的时候，耐心地等待，陪伴，共情，支持，通常比劝说别人想开更为重要。
要是对方愿意帮助，那么心理治疗就可以成为一个选择。认知行为的治疗被证实对延长悲伤障碍症状的缓解是有明显效果的，具体的情况还是需要咨询正规的专业人员才行。
过去的人不可能回来，而留下来的人也不用假装已经好了，带着念头继续生活本身就是在慢慢恢复。
