45岁张强45岁的冬天，是生命中最冷的时候，他唯一一个儿子，18岁晓宇因意外死亡，原本笑声满满的家庭，忽然陷入了死寂。
张强本来性格开朗，事业成功，可是孩子去世之后，他就好像被抽走灵魂一样，在头几个月的时间里，他一直都不能够相信现实。他反复地查看着照片，还拨打着那个永远都不会拨通的号码。在夜晚的时候，他站在阳台之上，看着儿子经常走过的路发着呆。
他有时候很暴躁，冲着妻子发脾气，下一秒他又深深地自责，一遍又一遍地问自己为什么死掉的不是我，甚至还一度出现了自杀的倾向。
人们常常将哀伤概括成否认、愤愤、讨价而价、抑郁，接纳这五个阶段。但是真实的人不会按照顺序走，张强就一直被困在里面。
专业评价显示，他存在严重创伤后的应激障碍,脑海中不断出现儿子死亡时的惨样，而相关的数据显示丧子父母PTSD的患病率是34%到41%，远高于其它创伤群。
痛苦同时也侵蚀着他的身体，他一整夜都失眠，靠着安眠药他只能勉强地睡上两到三个小时的觉，食欲完全没有，体重一下子就下降了20斤，而且还出现了因为心因的性功能的障碍。
医生经过诊断发现，长期的精神创伤使得他内分泌出现失调的情况，精子的活力大大降低，他自嘲地说：“我把当父亲的权利都剥夺掉了。”
长时间的哀伤有可能会带来像高血压，免疫力降低这类生理方面的问题。所谓的心碎，有的时候确实是会让人疼在身体里面的，但是具体的情况还是需要正规的医疗评估的，不能够用一句话来代替面诊。
家庭之间的关系被撕开了。妻子用忙碌来麻痹自己。张强却沉浸在回忆之中，两人之间争吵越发频繁，甚至于一度走到了离婚的边缘。
他还有个小女孩，但是不敢亲近他，害怕他再次失去他，经常说：我不再是一个完整的爸爸了，甚至于不敢面对别的孩子。
这并非是不爱自己的家人，而是害怕再次经历痛苦，想要靠近，又想要本能地往后退。
在心理师的建议之下，张强接受了系统的治疗，并且加入了丧亲互助的小组，听到了类似家庭的事情，也得到了理解和帮助。
他学会了正念呼吸、运动来缓解焦虑。在妻子的坚持之下，他重新规划了生活。他将晓宇的房子改造成了纪念室。他还参与到公益组织当中，帮助很多遇到意外情况的家庭进行帮助。
张强说，每次帮助别人的时候，我都会觉得知宇还在我的身边，以另外一种方式生活着。
这并非是遗忘，而是强迫自身放下，接受现实，经历痛苦，适应变化。在生活还在继续的情况下，重新构建和孩子的联系。
养儿防老的观念，让他失去一层对于未来的依靠，但他慢慢懂得，走出阴影并非背叛晓宇,而是将孩子留下来的善良与勇敢带进了余生。
他写到：“晓宇离开了，但是他的善良，勇敢却永远活在了我的血液中，我要带上他的那份，好好地活下去。
哀伤并没有一个完整的结束，真正的离别也并非是忘记，而是怀揣着思念去继续生活。在必要的时候寻求专业的帮助以及社会方面的支持，让已经逝去了的孩子不仅仅停留在了失去之中，也成为了父亲接下来生活的一个部分。
