想要抱抱你，确实觉得你非常善良，也期望你先放松一下自己，让自己始终处于恐慌与焦虑之中。
我清楚，这句话或许听起来很轻，但是真正碰到你这样的情况，谁也很难马上就平静下来，许多人都会感到恐慌，也会焦虑起来。
所以，当你有了这些情绪的时候，你并不需要马上责怪你自己，也不必因为害怕，而觉得自己是不够坚强的。
允许你的情绪存在是因为它来了，强行按下去，不一定就能让你心里感觉轻松。
但是允许它的存在，并不意味着让自己过分地陷入其中，也不代表每天都将全部的注意力都放在疾病和最糟糕的结果上。
疾病会走进生活，但生活不应只有疾病。
带着病生活的生活，同样值得被好好对待，也同样能够好好生活。
这并非是假装没有发生什么事情，也并非逼迫自己时刻都保持着开心的状态，而是承认了现实之后，还是给自己生活留出一些空间。
你可以尝试一些你想尝试的东西，不需要一下子改变多大，也不必将它当作必须要完成的事情。
只是做一些自己想做的事情，让自己积极地去探索，慢慢地把注意力放在疾病所带给的焦虑上面。
有的时候，人并非是想通所有问题之后才开始活着，而是在接着活着的过程当中，并没有始终被问题所困住。
这并不可以改变疾病自身，却能让你不至只看着疾病，不断消耗自身。
过度的担心，对自己是没有好处的，对身边很多关心你的那个人也是不好的。
特别是对父母而言，他们想要看到的不仅仅是你担心的处境，还包括你能够照顾好自身的情绪，努力把日子过得好。
所以乐观积极态度，并非是一句要求你的说法，而是你可以给父母和给自己最好的礼物。
当然乐观也并非命令，更并非说一句想开点，恐慌自然就会消失。
你能够害怕，能够难过，也能够在某些时刻觉得支撑不下去，但是不要让那些情绪代替你去决定全部生活。
最坏的状况还没有出现之前我们应当做出最好的预备，同时我们也要知道，准备与忧虑并不是同一个概念。
该面对就去面对,该咨询的就去正规的医院面对，至于还未发生的，无需提前将自己困在其中。
我们可以做的，就是在能做的方面认真一些，在不能把控的地方少耗费一点，再顺其自然一点。
这句话不漂亮，有些朴素，但是很多时候真正可以陪人走下来的，恰恰并不是漂亮的话，而是不将自己逼迫到绝境的状态。
请你尽可能乐观一点，并不是为了表明自己毫无惧怕，而是让自己在面对疾病的时候，依然有机会体会到生活的本身。
