我社交圈子较小，至今未闻熟人自杀消息。
但这并不意味着自杀的念头离众人很遥远，至少在我的看法中，每个人的一生中都或多或少都会有这样的想法，哪怕仅仅是短暂的一闪而过。
他不一定会说出来，也不一定留下明显的痕迹，因此别人很难仅从表面上判断一个人的经历。
我不想将这种想法说得很轻飘飘的，但是也不觉得有过一瞬间的想法，就代表着一个人走到了无法挽回的地步。
真正的危险在于，一个人在受到负面情绪的影响后，判断和感受被压缩在一个狭小的出口之中。
那时，低落不再是低落，痛苦也不再是某一件事情所带来的痛苦，而是一团东西压在了身上，使人越来越无法抽身。
人一旦处于这种状态，最易走向极端，也最易在极端中越陷越深，最终觉得自己无法自拔。
这并不是一句话“想开点”可以解决的问题，因为处于负面情绪中的人，往往连看到别的可能性也变得困难了。
有时，只能借助时间的惯性，使人逐渐走出低潮区。
所谓的时间惯性，并非是时间自动为人处理一切，而是情绪并不会一直停留在一个最为沉重的地方。
当然，也有人不一定等得到这样的缓慢变化，这就需要外部偶然性的援助。
这种援助不一定很戏剧化，也许只是某一个时刻正好有人靠近，正好有一个人愿意听，或者正好一束光从别处照过来。
我这里所说的并非是谁需要承担拯救另外一个人的义务，而是人处于负面情绪中，的确很容易将自己置于一个封闭循环之中。
如果外面正好有一点改变，即使很小，也可能使这个循环有一条缝隙。
特别是在空心病盛行的今天，很多人看似平常生活，其实内心缺乏一种支撑自己的力量。
这里所谓的“空心”,并非是简单的忙碌，也并非单纯的孤独，而是一个人无法获取能量，做什么都是隔着一层的。
因此大家都要汲取能量，这句话听起来平常，但是不虚。
一个人在被负面情绪困住的时候，不一定要别人马上给出答案，有时候只是要知道，自己并不是完全被世界所遗忘。
相互赠送一缕阳光就够了。
这缕阳光无需夸张，也无需包装为大道理，或许就是一句真挚的话语，一个无催促之意的陪伴，或在对方沉默的时候不急于评判。
社交圈子小的人很容易忽视这一点，由于没有熟人传出坏消息，并不代表周围的人没有经历低谷。
很多想法只是在心里浮现，又被本人偷偷按了下来。
因此我愿意说这件事情克制一点:自杀的念头并不少见，但也不应该被当作一个玩笑或者一个标签。
人受到负面情绪影响的时候，最需要的是不是被训斥，也不是被逼着证明自己的坚强，而是多一些时间，多一些外部偶然性，还有彼此间不吝啬的阳光。
