严格来说，死亡可分为三类，自杀是主动结束了生命的一种。
精神和身体本身就是一个整体，身体状况决定了精神的状态，精神状态也决定了身体的状态。要想生活愉快，精神与身体必须相互平衡，相互协调。
分开说，只是为了便于理解。
一个人的选择自杀，通常是精神自我很痛苦，不想再经历眼前糟糕而看似无解的情形，所以想以结束生命的办法，结束这种绝望的感觉。
相反，肉体的死亡，是人在不断完善精神自我的同时忘记了自己的存在，身体得不到照顾，最后导致疾病，强迫精神收回来，重新照顾自己的身体，并调整实现自我的途径。
所以，人会有疾病，让自己回到自己的身上，重新找到方向，一个人抑郁，精神不振，生活无望，往往是由于无论怎么做，眼前困境看似无解，因此觉得肉体也无必要存在了。
这是精神与身体的相互成就关系。
例如，一个小时候受过创伤，很害怕在人多地方说话，每次在公共场合说话前，胃部都很难受，甚至肚子疼，最终不能参加。
这可以理解为，他不愿意承受精神方面的痛苦，所以主动让自己生病，以身体的反应避免精神的痛苦。肉体是精神的工具，也是改变精神路线的助手。
有些人很早就在社会网络上接触到不合适自己年龄的东西，精神中种下了一些种子，成长过程中不断受挫，就可能渐渐丧失了对生命的渴求。周围人影响与网络信息也可能使人感觉不到足够关注与爱，看不到生命希望。
生命需要的是关心和爱护，首先是来自自己，其他的成就与利益交换，都是雪中送炭。
自杀的人，可能在复杂的规则和合理的基本的欲望中找不到喘息的机会，所以选择了结束生命，否定了既有的规则。但是否定规则并不意味着必须否定了生命。
社会规则是由人制定的，大多数人只是借助规则来壮胆，活出自我的人，会将肉体自我当作工具，却不让精神与身体被他人所左右，而敢于在精神里否定别人，否定教条和权威。
这条路并不是喊口号，而是从小事做起，从礼貌拒绝无礼的要求开始，从坚持做自己的决定开始，可以参考他人的观点，但是不必盲目否认自己，也不必将认同他人当作唯一的道路。
当一个人慢慢活出自己，精神才有地位，生命也就不需要用结束自己证明反抗了。
