很多人都会问，在意的人因抑郁症有了自杀念头，身边的人能做些什么?
这是危机干预，专业而困难，向危机预防专家咨询一般更合适，家属可以做的是尽可能减少这种情况发生的可能。
这里所说的减少可能性，并非是保证结果，即使做好所有准备，重度抑郁者依然有可能自杀或死亡。
听上去很沮丧，但是有一个简单的心理学原理:无论我们多么善良，多么聪明，判断多么审慎，行动多么勇敢，也无法使别人完全按我们的想法来做。
因此，要救一个自杀的人，首先提醒自己:你可能不能拯救他，他愿意被拯救，远胜于你愿意拯救他。
第一、重视抑郁，及早发现和处理。
很多自杀的案例出现在抑郁多年人身上，直接的原因不仅仅是难以忍受的痛苦，还包括对未来无望，痛苦或许可以熬过去，但是一想到它或许没完没了，很多人就会认为还不如死了。
第二尝试理解，不评判。
“为什么这么想不开”,“这是你病里的疯话，等治好了就会这样想”,这些话往往无法解决问题，甚至加重了抑郁。
理解并非赞同，而是暂时放弃预设，走进对方的内心世界，承认在他的情况下，这种想法或许是真实的、自然的、合理的。
如果你可以诚恳地说:“如果我也有这样的经历，恐怕会痛苦到想要自杀”,这是共情。
不必担心共情就是纵容，很多抑郁者的自杀原因之一，就是觉得没有人懂他，被理解可能会让他对这世界多一份不舍。
但是如果这句话不是你真实的感受，就不要为了控制他而说假话，他没有变傻，发现你在控制他，感受会更糟。
第三，直接说自杀。
当发现他有什么想法或者意图的时候，不要说“不要胡思乱想”、“你是想太多”,因为越是告诉他不要想什么，他就越容易想到，这是白熊效应，也会使求救信号被忽略。
可问他为什么要死，仔细听，少打断，不评判。
实在不能理解，也可以坦白地说:“我不知道你为什么要自杀，但是我很在乎你，不想你死，希望你能为我做些什么，让我更愿意活下来。”
再听他想要什么，常见的是一个拥抱，多陪一会儿，或者帮忙打个电话请个假。
如果要求带有威胁性，例如“不多陪着我就死了”,可能有边缘人格的倾向，家属常常无法独自面对。
还需要确认:“你心里有一部分不想自己死掉，对吧?”他说不对的时候不要质疑，可能他暂时不想说，或者不想和你说。
如果他说真的不想死，就一起制定计划，写明什么时候会想自杀、尝试自杀、有生命危险，并为每项标明危险指数，商量打电话，散步，回家躺着，记录想法，拨打危险干预热线或者听喜欢音乐等应对措施。
方案中只保留他认为有用的内容，并要回顾修改，删除无效的，重点防范高危险的项目。
这只是减少可能性，争取时间，不能真正的解决抑郁，因此还需要找专业的帮助。
例如撞墙几次因疼痛停下来，是尝试自杀但是危险指数不一定高;半夜到高速公路上散步，即使口头上说不想死，也可能是自杀行为，生命危险应以最高指数为准。
