我自己被诊断为双向情感方面的障碍已经有7年多了，表现为轻度躁狂和严重抑郁。
我个人体验中95 %时间处于抑郁状态，极少进入躁狂状态。
一点短暂的狂热反而是在长期的折磨中得到的补偿，使人有力气活下去。
我写这些感受，并非为了获取同情，而是希望身边人知道，抑郁并非懒惰，也并非矫情。
发病期呼吸带有疼痛与憋闷，吸入的氧气似乎很少，仅能维持躺着甚至半靠着的状态。
心慌如比赛上场前，等考试发卷前，站在老师的办公室门口等待批评时的慌张，也如与车辆擦身后的恐惧。
那颗心始终提到嗓子眼，始终不能回到胸腔里去, 7 * 24小时提着。
身体也失去控制，翻身无力，下床如同要上战场，更别说刷牙，洗脸，洗澡，穿衣服了。
这些生活中的基本动作，好像都变成了高原缺氧的环境下爬山。
最严重的时候，去厕所也要有很大的勇气，有的人甚至用便器在床头解决。
连基本的动作都做不了，羞耻感足以摧毁一个人尊严，再遇到一起生活的人碎碎念与不理解，痛苦只会更大。
脑子里是一团雾，看不到自己，也看不到别人，思维被粘住了，逻辑、分析以及语言组织的能力下降了。
于是，以前轻松的工作忽然做不好了，可是人又怕被发现，只好逼迫自己继续做下去，结果身心更疲惫。
症状终究是藏不住的，接着是领导批评，同事异样眼光，家人嫌弃与责备，恶性循环就此形成。
那种状态，如同具有情绪、感知的植物人，却无法完全掌控身体的一般，生活在自责与自我否定中，每一秒都是煎熬。
所以请勿再问他为何不说话，不干活，邋里邋遢，总待在家里，甚至为何会想结束生命
很多抑郁者并不是不想活下去，而是外界问题、自己的苛刻要求与实际做不到的事情不符。
当你问我怎么活下去的时候，也可以想一想当时女儿有多么努力，她很多时候都是为不辜负你而坚持着。
我走过7年，也从那个状态中走出来了，想帮助别人，只是知道那种感觉太苦。
我也想告诉失去女儿的妈妈，人的一生不应该被别人定义，不能因失去了女儿，生活就没有意义了。
人生是个过程，而不是结果，以后还是可以去看天伦之乐之外的美好的。
我认为生活有三个阶段，看山是山，生活简单而快乐，看山不是山，陷入迷茫，空虚，无力，抑郁与焦虑。看山还是看山，经历了之后又回到了简单的快乐。
如果你正在抑郁，请将其视为一条艰难的道路，而非对人格的判断，具体情况请到正规医院进行咨询。
