会比除了自杀以外别无他法的时候好，而且永远比那时候好。
人没走到绝路，没穷尽最后的可能，也没努力挣扎过，往往不会真正对自己下杀手。
蝼蚁还偷生，生死间爆发出来的求生欲，强大到超出了人们的想象。
真到了必须死的时候，人被榨干了，熄灭了，把生命烧的一点残渣都没有。
旺盛生命是一棵翠绿的树，死去的生命是寂静的烟。
到了病重的时候，连死都没有力气去死了，最终的解脱反而是成全。
那时候情绪比零高出很多，整个人像个死人一样，可以说零分。
你趴了好长一段时间，昼夜颠倒，不是不吃饭，而是暴饮暴食，四肢百骸疼如刀割，神经在血肉中燃烧。
你想死，死是诱惑，死还是解脱。
但事实上，你比以前多了一些力量，生命的残渣中蹦出了几颗火星。
这时是一分。
想活着就先不要动，什么也不要做，安安稳稳地躺着，直到进入下个阶段。
后来你有能力看手机了，也有时间和耐心看一些自己感兴趣的。
二十分钟番剧或许还是太长，大段文字还是无法识别，但是一分钟内的内容，你还是可以坚持看下去。
再往后是泡面番，自己喜爱的电视剧，甚至电影与书籍。
你恢复了自娱自乐的能力，也有了想吃的东西。
如果这个时候，你可以把生命放在首要位置，而不是骂自己是一个饱食终生的废物，那么恭喜你，真正的复苏在前面等着。
但是，能走到这里自然值得庆贺，至少你已经活着了。
现在的你大概有两到三分的多。
然后，你可以起床了，保持基本的卫生了。
这是一个伟大的举动，不要嫌它小。
接下来你更有力气，待在没有阳光的卧室太久了，你想出去走走，听到新鲜的风，也听到鸟叫。
身体可能还酸痛，走不了多远，但是精力会渐渐回到这个一直忠于职守的身体中。
只要可以出去散步，就算好了一半。
中间有可能反复，这不必害怕，允许自己累，也允许躺下回血。
不要把自己看成是正在复健中的病人，因为你自己生病了。
这个时候大约四至五分。
如果还有精力可以回到生活中去，学生尝试看看书，社畜尝试做一些不需要动脑筋的活。
你活着了，你不会死。
再往上，你可以恢复一定社交功能，重拾爱好，找到新乐趣，建立新关系，但是这些是后话。
不要给自己太大的压力，也不要逼迫自己。
只要坚持不死，并允许自己休养、生病、停止攻击，状态就会越来越好。
自杀零分，而从那里支撑起来的你，至少为自己得到了一分。
你在谷底，在最差的地方，但只要不死，就会好。
即使只有零点一分，也是好的。
