我父亲死的时候，我的状态跟你说的一样。
每天所看到的世界是灰暗的，不由自主地回想起父亲生前的一切，悲伤常常失控，无法停止。
晚上睡不好，只有累到极点，才能安然入睡，醒来之后，又是一个黑暗的日子。
那时候，我感觉身体无法控制，大脑反应也越来越迟钝，甚至不敢驾驶汽车，因为一开始就想撞到什么东西了。
后来我抄心经与金刚经。
心经中有一句话，无挂碍故，无恐怖。
我当时想，自己之所以痛苦，是因为心中有挂碍，一直不能放下，所以一直生活在离别所带来的恐惧中。
但放下哪里像说起来那么简单。
很多事情，别人劝说的时候都是简单的，真正落在自己身上，往往难以做到，甚至大多数人的一生也未必能够做到那些听上去简单的事情。
所以我并没有只是想，而是逼迫自己出差，离开那个城市，去看看外面的风景，也去思索工作的事情，用这些事情将悲伤的情绪拉到一边。
说实话，这样做的确有效果。
现在回过头来看，我走过的那段时间，是几件事情一起发生的。
我不断告诉自己要想开，让自己的心少些挂碍。
我利用工作以及走出事故的地方，挤出自己的时间，使自己没有时间，也没有机会反复地沉浸在悲伤之中。
再往后，就是日子慢慢往前走，悲伤并不会马上消失，但会随着时间的推移，逐渐变弱，最终淡下去。
这不是忘记父亲，也不是装作自己没痛苦。
只要人还活着，就要继续做工作、吃饭睡觉、和别人说话、继续过眼前的生活。
带着思念的生活，与被悲伤完全拉住并不是同一回事。
亲戚有余悲，他人亦已歌，死去何所道，托体同山阿!
人没了就没了，逝者安息，生者坚强，这才是人生应有的义务。
这句话听起来有些硬，但是人在最困难的时候，也需要一点可以把自己往前拉的判断，而不是不断加强已经发生悲伤。
所以，我希望你也可以慢慢的开导自己，不要一直把自己推到同样痛苦的地方去。
可先让自己行动起来，做工作，出门走走，换一个环境，给精力找点实际的地方。
如果悲伤影响到睡眠，行动和安全，也不要一个人硬撑，到正规医院当面咨询一下自己需要帮助。
我可以说的，只是自己的经历，不一定适合所有人，但是希望多给你一些帮助，也让母亲能安心。
