没有得到别人的好处，这些记忆常常会被自己不知不觉地反思起来，在一次又一次的回忆中更加深刻。
一个人要是也没有学会对待自己，慢慢地就会丧失善待身边的能力，即使那个人是他最亲密的人。
这不是为谁辩解，因为有的伤害的确是当事人的错误。
但对于当事人而言，同样会造成巨大的打击，既要面对所造成的结果，也要面对心中积累多年的旧习惯。
所谓的旧模式，不一定是一个确定的决定，而是熟悉到无需思索的反应。
历史的原因在那里，习惯的模式也在那儿，所以人会再一次选择不爱自己。
并不是不知道会痛，只是除了这么做，暂时想不出别的办法。
一个人若长期未被好好对待，或许会将冷漠视为正常，将责备视为关心，甚至将伤害自己视为承担责任
因此，问题不仅仅是“为何不能对亲密的人好一些”。
还要向前追问一下:他是否曾被允许好好的感受自己，是否有人告诉他，他也值得被温柔的对待。
如果这些经验一直缺失的话，爱自己不仅仅是意愿问题，也不是听到一句话就能马上学会的行为。
《疯人说：精神病院医生手记》里面的第八章猫女，留下了索引病人和依恋传播家族这两个关键词。
它使我想到，人的痛苦不是从眼前的一刻开始的，也许在关系中被一代代传播，再由个人以自己的方式承担。
说一下你在医院遇到的无奈之事，这个问题的沉重，也正是因为很多无奈并非单独出现。
《登天之梯 The boy who was raised as a dog》里面有一句话:其实除非你曾经爱过，现在还有人爱着你，否则你不能爱自己。爱的能力无法单独建立起来。
这句话听起来有点绝对，但是正确地碰到了那个问题。
至少，对于一些人而言，爱的能力并非凭空产生的，而是在被接纳、回应、理解的过程中逐渐形成的。
婴儿哭闹不管会怎么样?
这个问题看似问的是哭闹，其实也在问，一个人需要被不断忽视后，如何理解自己和他人。
我不把它当作简单的因果，但是忽视、孤立以及不被回应，确实是记忆的部分。
爱的本质是什么呢?
也许并非永远温柔，也并非对错误漠不关心，而是在看到问题之后，仍然不将一个人完全交由羞耻与惩罚。
承认自己的错误，并且不再以同样的方式去伤害自己，这或许才是改变的开始。
艺术心理疗法给予我们的启示是:换个角度看待生活，这句话告诉我们的不是逃避，而是不要将某种解释当作唯一的答案。
那个特殊时期，有人写了“给大家几条建议与忠告”,原意也是为了帮助人换个角度看待生活。
史上最全:可以帮助你保持心态的50件小事(建议收藏! )》同样说明了，心态不是只能被动接受的。
我更倾向于将这些话理解为一个小小的出口:先停止再惩罚自己，然后承认自己真的需要被爱。
希望这种悲剧不再发生，不是要求谁立刻变得完美，而是不要让旧伤害继续借助习惯，传递给自己，也传递给最亲密的人。
